Пищевая ценность на 100 г: 162 ккал, жиры: 5.9 г, углеводы: 18 г, белки: 8 г
Ингредиенты:
Крупа овсяная: 40 г
Банан: 100 г
Яйцо куриное: 110 г
Орехи, сухофрукты, ягоды: по вкусу
Приготовление:
Банан размять вилкой, и смешать с яйцами и овсяной крупой. Ложкой выложить массу на антипригарную сковороду и жарить без добавления масла. Готовые оладьи можно украсить кусочками шоколада, ягодами, орехами, сухофруктами. Подавать с низкокалорийным йогуртом или медом.
