Вам может показаться, что сон это лишь трата времени. Хотя, сон не только эффективен, но и жизненно необходим для нашего мозга. Наш мозг осуществляет химическую очистку организма во время сна, которая помогает нам чувствовать себя отдохнувшими, выспавшимися и быть менее раздражительными на следующий день.
Новое исследование от Ecole Normale Supérieure (прим. – Высшая нормальная школа) в Париже говорит о том, что наш мозг способен изучать и подавлять информацию во время различных фаз сна. Их работа была опубликована 8 августа в журнале «Nature Communications».
Исследователи под руководством психолога, изучающего сон — Томаса Андриллона, подключили 20 участников к электроэнцефалограмме, которая измеряет электрическую активность мозга. В лаборатории, перед тем как участники уснут, исследователи включили им белый шум, который похож на телевизионный. Они чередовали этот шум с короткими звуками, исследователи попросили участников обращать внимание на эти звуки, когда они слышали их.
Участникам разрешалось спать только с электроэнцефалографом на голове (возможно это был не самый лучший сон в их жизни). Исследователи следили за фазами их сна, измеряя разные показатели электрической активности мозга во время воспроизведения одних и тех же звуков.
На следующее утро, исследователи снова включали участникам белый шум с добавлением уже других звуков. Каждый из них лучше реагировал на звуки во время фазы быстрого сна, чем накануне вечером. Они не помнили звуков, которые воспроизводились вне фазы быстрого сна (чуткий и глубокий сон, который переходит в фазу быстрого сна).
Предыдущее исследование позволяло предположить, что наш мозг может решать некоторые задачи во время сна. Например, во время завершения докторской работы, Андриллон рассказал, что наш мозг может сортировать слова по базовым категориям. В дополнении, израильские исследователи показали, что мы можем различать запахи во время сна. (Изучение визуальной информации во время сна является невозможным, по понятным причинам).
“Мы показываем не только возможность обучения, но и противоположный процесс”, — говорит Андриллон. Хоть он и думает, что, возможно, мозг так сортирует и определяет приоритетность важной информации, он не может объяснить этого основываясь на своих исследовательских данных. “Одной из основных функций сна является подавление воспоминаний, так что их количество будет оставаться на разумном уровне”, — говорит он. Наша способность забывать неважную информацию, которую мы поглощаем на протяжении дня, на самом деле может помочь нам быстрее проанализировать и вспомнить более важную.
Андриллон объяснил, что участники изучили неявную способность — они могут сделать что-то самостоятельно, на подсознательном уровне. Никто не мог рассказать исследователям как или почему они слышали конкретные звуки лучше. В идеале, будущие исследования должны обратить внимание на нашу способность изучать эксплицитные знания — новые слова, математические модели, или даже грамматику, то, что мы можем сознательно вспомнить во время сна.
Оригинал: Quartz
Перевод: Даниил Касьяненко