Давайте будем честны друг с другом - каждый из нас совершает ошибки в жизни. Самое главное, чтобы быть в состоянии признать их и извиниться искренне за все. Но все знают, что, когда другая сторона не идёт на контакт, простить и забыть не так просто.
Вы должны помнить, что способность прощать ошибки является одним из наиболее важных основ при построении любящего и прочного брака - способность прощать так же важна, как любовь, доверие и преданность.
При решении кризисных ситуаций на повестке семейного дня не означает, что вы забываете о них - когда вы прощаете, вы получаете возможность разрушить ситуацию дистресса. Если вы не можете простить, то каждый раз, когда вы думаете о вашей ситуации, вы будете чувствовать себя некомфортно.
Если вы уже живете в такой сложной ситуации, вот несколько советов, которые помогут вам освоить нелегкое искусство прощения.
Доверяйте своей второй половинке
Все знают, что доверие является основой межличностных отношений, поэтому, когда это доверия в отношениях пропадает, они обречена на медленное вымирание. Следует также упомянуть о человеческой склонности ставить на наихудшие возможные сценарии, поэтому часто машинально отвергают все более логическое объяснение худших возможностей. Но мы не можем забывать, что каждая палка имеет два конца, и каждая история может быть представлена с разных точек зрения. Если вы можете, попытайтесь увидеть светлую сторону истории, которая представит вашу вторую половинку в лучшем свете - такая операция делает прощения намного легче.
Сосредоточьтесь на настоящем
Что сделано, то сделано, вы не можете повернуть время вспять и изменить свое поведение или поведение вашего партнера, поэтому постарайтесь не зацикливаться на прошлом и на содержании неприятных ситуаций. Сосредоточьте внимание на то, что происходит сейчас. Если ваш партнер или ваш партнерша сделал что - то , чтобы оскорбить вас некоторое время назад, и с тех пор ничего больше не повторяется, оцените его - видимо тот факт , что вы сделали это его тронул и такое поведение не повторится.
Поставьте себя на его / ее место
Остановитесь на мгновение и попытайтесь поставить себя в вашем супруга / супруги. Затем сделать испытание совести – было ли ваше поведение всегда было справедливым по отношению к другой стороне? Такой способ мышления позволит дистанцироваться от конкретного случая и посмотреть на ситуацию с другой точки зрения.
Всегда помните хорошую сторону ваших отношений
А не впадайте в волны печали, нужно думать о том, что вы построили вместе, вспоминать свои лучшие моменты, пытаясь сосредоточиться на том, что самое лучшее в вас. Это особенно важно в том случае, когда сталкиваются с проблемой более серьезной, чем мелкая склока. Подумайте обо всех причинах, почему вы любите свою вторую половину, поставив лучшие характеристики наравне с поведением, которое вы пытаетесь простить.
Подпишись на "Тип-Топ". Пусть мир подождет, пока ты читаешь.