Сегодня прямо в самом начале нашего разговора хочу задать вам один
вопрос. Знаете ли вы, как правильно измерить артериальное давление? О,
слышу насмешливое фырканье, чего тут уметь-то? Манжетку надел,
кнопочку нажал, аппарат всё покажет. Так-то оно так, да не совсем.
Ведь и манжетку надо суметь надеть правильно, и время измерения
подобрать, и точно знать цифры своего рабочего артериального давления
тоже необходимо. Так что отложим-ка хихиканье и начнём учиться.
Правило первое, как правильно измерить артериальное давление
относительно времени суток
Во-первых, хочу сразу объяснить, почему определённые часы суточного
круга для правильного измерения давления так важны. Дело в том, что
организм наш живёт по своим специальным часам, которые принято
называть биоритмами. К примеру, с 5 до 7 часов утра происходит
очищение кишечника и мочевыводящей системы. Поэтому люди жаворонки
практически никогда не мучаются запорами. А с 21 до 24 часов самый
эффективный сон. Приучите себя ложиться спать в это время и ваше утро
будет начинаться раньше, да и трудового и энергетического потенциала
хватит на гораздо больший период дня. Одним словом, у каждого органа и
каждой системы нашего организма фаза наивысшей активности происходит в
строго определённое время суток.
Кровеносная система здесь не исключение, вот только у неё таких времён
несколько, а вернее 4. Об этих четырёх временах и других премудростях
