Все знают о таких вредных привычках, как курение и алкоголизм, однако в наш век появилась новая проблема - зависимость от компьютерных игр. Если в первых двух случаях люди могут получить профессиональную помощь, то от игровой зависимости придется избавляться самостоятельно.
1. Наверняка вы не обращали внимание на то, сколько времени проводите за играми. Засеките время, когда вы начали играть и когда закончили. Полученный результат шокирует вас.
2. Установите для себя лимит. Например, играйте только с друзьями, либо выделите на игру определенное время. Для этого заведите таймер. Как только он прозвонит, выключайте игру. Не пытайтесь резко сократить время для игр, это не даст ожидаемого результата.
3. Когда выбираете игру, обращайте внимание на те, которые можно быстро пройти. Не берите игры, требующие длительного времени на прохождение.
4. Игра - это виртуальная реальность, в которой вам должно быть интересно и комфортно. Не стоит браться за трудные игры, чтобы показать свои способности другим, не бойтесь оставить скучную для вас виртуальную реальность из-за страха осуждения.
5. Если случилось так, что кроме игр вы перестали чем -либо заниматься, используйте их как награду. Например, садитесь
за компьютер только после того, как сделаете все важные дела. Таким образом вы начнете воспринимать игры как вариант развлечений, а не основную составляющую вашей жизни.
6. Смотрите видео трансляции игр на Youtube. Многие считают это занятие бесполезным, а зря, ведь его можно совмещать с другими полезными делами, например с уборкой.
7. Попробуйте сделать перерыв от игр. Удалите все ярлыки с компьютера, а диски отдайте другу на хранение. Не все могут выдержать подобное испытание, но если вы понимаете, что вам пора вернуться в реальность, то проведите эксперимент.
Через месяц замените большие перемены и поймете, что реальный мир невозможно заменить виртуальным.
8. Компьютерные игры - это не плохо. С их помощью можно на время уйти в другую реальность, развить стратегическое и логическое мышление. Однако иногда люди проводят в виртуальном мире слишком много времени лишь потому, что хотят скрыться от реальных проблем и разногласий. Если вы столкнулись с подобным, то не пытайтесь уйти от конфликтов в игру. Лучше начните решать текущие проблемы. Да, это будет сложнее, но зато эффективнее.