Стресс испытывает каждый из нас. Но часто многие пары начинают считать именно его причиной разлада в отношениях.😔На самом же деле причина разлада — те неправильные методы, с помощью которых люди пытаются справиться с этим стрессом.☝️
И вот тут встаёт вопрос, здоровые у вас или нездоровые отношения.👫Потому как именно в нездоровых мы в состоянии стресса поступаем неверно. Приведем несколько примеров.📝
В здоровых отношениях пара всегда обсуждает свои эмоции и чувства, анализирует их вместе. У такой пары есть возможность положиться друг на друга, когда что-то идёт не так.💑
В нездоровых отношениях супруги начинают проецировать свои чувства и мысли друг на друга. Это выливается в обвинения и критику. В итоге почему-то именно партнёра человек начинает видеть причиной несчастий.🤷🏻♀️
В нездоровых парах люди не ищут причины, по которым партнёр не встаёт на сторону их критики. Растёт всё большая и большая стена непонимания.🤦🏻♂️
В здоровых отношениях партнёры понимают свои роли и их различия. И точно так же обсуждают их — чтобы прийти к решениями о том, как подстроиться под эти роли.💏
В нездоровых отношениях люди, наоборот, не подстраиваются под желания и нужды партнёра в конкретный момент и не пытаются эти нужды услышать и понять. Теряется внимание друг к другу.😢
Чтобы понять, что идёт не так, задайте себе несколько вопросов:
📌Как я себя сейчас чувствую?
📌Какие мысли и убеждения приводят меня к этим чувствам?
📌Хочу ли я продолжать оставаться с этими чувствами?
📌Хочу ли я справиться с этим состоянием?
Последний вопрос — самый важный. У вас всегда есть выбор: продолжать ощущать боль или выйти из неё на свободу, попросив помощи и понимания и сделав усилие над самим собой. Справляться со стрессом неверно, загоняя себя в ловушку тотального отчуждения или же попытаться обсудить происходящее друг с другом и найти совместный выход.❤️
