Головная боль – определение. Что означает проблема?
Острая головная боль, безусловно, не следует недооценивать, поскольку она значительно снижает качество жизни и даже может сопровождать серьёзное заболевание.
Группа цефалгии очень велика, некоторые приступы могут быть обусловлены патологическими процессами в головном мозге или может иметь место т.н. функциональная головная боль.
Виновником также может быть… аптека – головная боль нередко возникает вследствие злоупотребления некоторыми анальгетиками – обезболивающими препаратами. Длительная головная боль может быть последствием приёма лекарств с побочными эффектами. Проблему нередко вызывают запахи, стресс, панические атаки (головная боль и паника тесно связаны между собой) и другие факторы. Если головная боль не прекращается в течение длительного времени, это условие также может сопровождать другие заболевания, может также появиться в связи с определённым медицинским вмешательством.
Эта статья включает в себя наиболее распространённые причины и формы головной боли, а также советы, направленные на купирование болевых ощущений.
Напряжение мышц
Эта проблема вызывается напряжением мышц шейного отдела позвоночника. Типичным симптомом является сдавливающая головная боль, отдающая в виски и лоб. Болезненность может локализоваться также в затылке и на макушке.
Сжимающая головная боль может сопровождать легкая тошнота, иногда присутствует нарушение координации. Приступы часто являются результатом работы на компьютере, поэтому важно, делать перерывы, массировать и расслаблять мышцы шеи. Если приступ не желает прекращаться, также помогают противовоспалительные препараты.
Это – не опасное для жизни состояние, но часто этот тип недуга сочетается с мигренью. В таком случае речь идёт о смешанной цефалгии, когда должны рассматриваться оба диагноза. Недуг распространён среди более чувствительных людей, которые более легко подвержены стрессу и людей, склонных к переутомлению. Сопровождающие симптомы представлены следующими явлениями:
• Нарушение координации.
• Тревога.
• Депрессия.
• Нарушения сна.
• Напряжение.
Локализация: концентрируется боль с одной стороны или является двусторонней (чаще).
Предменструальный синдром
Немалому количеству женщин знакома внезапная головная боль, связанная с началом менструации. Он возникают из-за гормональных изменений. Однозначная помощь является проблематичной. Купироваться боль может при избегании в этот период, например, пищевых аллергенов. Кроме того, важно принимать лекарственные препараты уже в начале первых симптомов (сегодня на рынке представлены лекарства, предназначенные специально для лечения симптомов ПМС, куда относится и головная боль. Читайте инструкцию от производителя!). Помощь могут оказать и холодные компрессы, отдых в тихой и затемнённой комнате.
Точечная головная боль может сопровождать применение гормональных контрацептивов; ей нередко аккомпанируют и другие побочные эффекты, такие, как:
• Рвота.
• Болезненность груди.
• Перепады настроения.
• Увеличение веса.
У женщин, страдающих мигренью, которые принимают оральные контрацептивы, может развиться повышенный риск развития инсульта, в частности, в связи с другими факторами риска, такими, как курение.
Мигрень
Это заболевание представляет приступообразная односторонняя головная боль. Приступ, локализующийся в височной, затылочной или лобной части (головная боль во лбу может отдавать в глаза), ухудшают звуки, запахи, свет и любые движения. Человеку трудно что-либо делать (дело в том, что любая физическая активность приводит к ухудшению состояния).
Болезненность характерна пульсирующим характером, реже может сдавливать голову.
Прекращение боли могут обеспечить относительно новые противомигренозные препараты – Триптаны.
Кластерная цефалгия
Это – невыносимая головная боль, являющаяся редким заболеванием, поражающим, преимущественно, мужчин. Болевой приступ, локализованный в одностороннем порядке, затрагивает глаза и сопровождается слёзотечением и подёргиванием лицевых мышц.
Облегчения не приносит, практически, ни один из обезболивающих препаратов. Целесообразно обращение к специалисту.
Цервикокраниальный синдром
Боли, вызванные шейным отделом позвоночника, возникает вследствие неправильного сидения на работе, при просмотре телевизора, за рулём… Таким образом, нет никого, кто не встретился с этой проблемой. Наиболее часто боль локализуется в области затылка, в дополнение к этому, иррадирует в плечи и руки, также может сопровождаться головокружением, потерей слуха, мерцанием перед глазами, покалыванием в руках, особенно, в ночное время.
Позвоночник
Он расширяется от основания черепа до таза, и составляет около трети от общей высоты взрослого человека. Наиболее подвижным является в области шеи. Копчик – неподвижен. К позвоночнику относятся сухожилия, связки и мышцы.
Позвонки
Они составляют основу позвоночника, между ними находятся диски и суставы, которые приглушают удары и улучшают стабильность, связки, сухожилия и мышцы. Каждый позвонок имеет отверстие, вместе они образуют позвоночный канал, в котором находится спинной мозг. Их него выступают спинномозговые нервы.
(Не) мигрень?
У вас резко разболелась голова? Возник непонятный приступ? Если вы испытываете ограниченное движение в дополнение к боли в шее и голове, а также ригидность шейных мышц и заблокированные суставы, речь не обязательно идёт о мигрени. Это – приступы боли, причиной которых является именно напряжённость и ригидность затылочных мышц шейного отдела позвоночника. Боль может концентрироваться в середине головы, давить на лоб и глаза, сжимать виски… Приступ не характерен усиливающейся болезненностью, как при мигрени, но занимает больше времени, иногда, даже два-три дня. В этом случае таблетки не помогут, потому, что они устранят только сиюминутную боль, а не её причину. Приступ может сопровождаться ограничением подвижности головы во всех направлениях, звоном в ушах, острой колющей болью в шее, головокружением, тошнотой и рвотой.
Это состояние может возникнуть внезапно и иметь судорожный курс, но после соответствующего лечения и реабилитации наступает длительное облегчение.
Удар кнутом
Острое повреждение межпозвоночных дисков, чаще всего, возникает в результате травмы. Резкий прямой удар сзади или спереди катапультирует голову вперёд, затем – рывком в противоположном направлении.
При ожидаемом столкновении человек рефлекторно подтягивает мышцы. Это – естественная защитная реакция, но в данном случае, нежелательная.
Это движение можно сравнить с ударом кнутом. Лёгкой формой такого нарушения является повреждение мышц, связок и сухожилий. Также может иметь место блокировка шейного отдела позвоночника. Человеку трудно поворачивать голову.
Отдельной главой является перелом шейных позвонков и повреждение спинного мозга. Проблемы, связанные с шейным отделом позвоночника также может возникнуть у детей в виде боли от усталости и длительного сидения.
Покалывание в пальцах
Дископатией являются дегенеративные изменения межпозвонковых дисков и окружающих структур. Боль не локализуется прямо в шейном отделе позвоночника, может иррадировать в затылок, плечи, вдоль всей длины руки или между лопатками.
Покалывание в пальцах рук или ослабление определённых групп мышц – в зависимости от того, имеют место повреждения дисков или нервных корешков, которые ответственны за нарушение чувствительности и двигательных расстройств – также являются симптомами дископатии. В нижней части шейного отдела позвоночника, с пятого по седьмой шейный позвонок, обычно встречаются дегенеративные изменения на нескольких уровнях одновременно.
На животе не читайте!
За расстройства шейного отдела позвоночника могут также нести ответственность неправильные модели движения – постоянный наклон головы, общая плохая осанка, неправильное положение при работе за компьютером или за рулём. Непригодным является чтение книги в положении лёжа на животе в постели, негативное влияние оказывает плохое положение головы во время сна, холод и сквозняки, резкие движения головы или отсутствие физических упражнений. Но, чаще всего, имеет место сочетание нескольких причин. Поэтому очень важна профилактика.
Без правильного и регулярного движения никакая профилактика не представляется возможной.
• Не забывайте о правильной осанке и сидении.
• На работе или в машине целесообразно делать короткие перерывы каждые пятьдесят минут.
• Попробуйте изменить классический стул динамическим, поддерживающим позвоночника.
• Носите правильную обувь, чередуйте её. Кроссовки предназначены для занятий спортом, а не для повседневного ношения!
• Не стоит недооценивать правильный выбор кровати и матраса.
• Если вы проводите много времени в машине, автобусе или в самолёте, используйте специальную подложку под шею, которая имеет функцию поддержки.
• Остерегайтесь избыточного веса, который способствует напряжению опорно-двигательного аппарата.
• Очень важными являются домашние реабилитационные упражнения, основанные на медленных движениях и правильном глубоком дыхании. Если будете делать их регулярно, сможете освободить не только шейный, но и другие части позвоночника, устранить мышечный дисбаланс и укрепить ослабленные мышцы. В качестве меры предосторожности можете попробовать, например, специальные тренировки, фокусирующиеся на позвоночнике.
К кому обратиться?
Если имеет место заблокированный шейный отдел позвоночника, вам помогут манипуляции, направленные на коррекцию. Может помочь одноразовая иньекция, обладающая миорелаксирующим эффектом. Однако, не пытайтесь устранить блокировку любой ценой! Если она продолжается в течение длительного периода времени, она может быть защитной реакцией на определённые стереотипы движения. Необходимо сначала вернуть мышцы в исходное «рабочее» состояние. Если вас и дальше будут беспокоить повторяющиеся проблемы – боль в затылке, покалывание в пальцах рук, или головная боль после приёма лекарств не облегчается по истечении 2-3 дней, обратитесь к врачу!
Решить острую проблему гораздо легче, чем хроническую. Лечащий врач оценит ваше состояние, причины и развитие заболевания, назначит терапевтические методы или направит к профильному специалисту.
Первое, что нужно определить, это – причина боли. Является ли ответственным нарушение позвоночника, или боль возникла от перегруженных мышц, суставов и связок. Общее правило таково: если у вас повреждён позвоночник, и боль вызвана этим расстройством, отправляйтесь к неврологу, если причина заключается в нарушении периферических суставов, посетите ортопеда.
Специфические проблемы опорно-двигательного аппарата решают ревматологи, реабилитологи и спортивные врачи. Иногда болезненное состояние требует подхода нескольких специалистов.