Во первых научитесь отличать эмоции от реакций.
Реактивная эмоции возникает при внешнем воздействии на Вас.
Чистая эмоция появляется в Вас, когда Вы думаете о чем-то, но нет внешнего воздействия.
Пример реактивной эмоции - Вы посмотрели фильм, он Вас увлек и Вы теперь хотите стать как главный герой. Это реакция, так как было внешнее воздействие в виде фильма. Второй пример, Вы просто раздумываете о том, кем стать и наблюдаете за своими эмоциями и ловите позитивные.
Так Вы определите правильный курс действий в жизни.
http://www.ot8.org/alpha/kak-pravilno-vibrat-tsel-v-zhizni.html