Какая девушка не мечтает быть стройной? И не только для того, чтобы ловить влюбленные мужские и завистливые женские взгляды. Отсутствие лишних килограммов — ещё и залог крепкого иммунитета, и предупреждение заболеваний.
Те, кто хоть раз пытался похудеть, знают, что строгие диеты, исключающие любимые продукты, не помогут потерять в весе. Всё намного проще – достаточно лишь добавить в свой рацион определенные «правильные» продукты, которые будут держать вес под контролем.
Список продуктов для похудения
Яблоки
Этот недорогой фрукт, который есть в каждом супермаркете, поможет надолго избавиться от чувства голода. Состав яблок богат целым комплексом витаминов и минералов. Съедая ежедневно по 3-4 яблока и выпивая пару стаканов яблочного сока, улучшается пищеварение и стабилизируется обмен веществ.
Не подойдет такой продукт в качестве жиросжигателя только людям с повышенной кислотностью желудка, так как в яблоках много кислот, которые усугубят проблемы с гастритом и язвой.