Отставить панику! Заснула на пляже, а очнулась уже красная, расцвеченная волдырями? Плохо, очень плохо. Но бывает, что делать. Поэтому будем решать проблему уже состоявшуюся.
Хочется верить, что перед тем, как отправиться в объятия Морфея, ты, все же, намазалась солнцезащитными кремами. От одного такого солнечного ожога ничего фатального не будет, но вот 4-5 ожогов и особенно в возрасте 15-20 лет повышает риск развития меланомы до целых 80%! В более старшем возрасте цифры не такие пугающие, но тем не менее достигают 50% вероятности. Береги кожу!
Итак, что же делать, если ты не уберегла себя?
1. Эвакуируйся с солнца.
Солнечные ожоги проявляют себя не сразу и дальнейшее пребывание под палящими лучами может только усугубить ситуацию. Песок, соленая вода, хлорка бассейна сделают хуже, усилят боль и могут спровоцировать инфекцию. Поверь, лучше пожертвовать лишними 2-3 часами на пляже, чем всю следующую неделю страдать и думать "Лучше бы я умерла вчера". Если выход на улицу неизбежен, то нанеси на кожу крем с SPF минимум 30. Наноси щедрым слоем везде: и на места уже тронутые загаром, на поврежденные места, на места, куда коварные солнечные лучи еще не добрались. Надень шляпу с широкими полями и старайся как можно меньше находиться на солнце.
2. Запасись льдом.
Он будет твоим лучшим другом достаточно долгое время. Прикладывай его на 5-7 минут к сгоревшим местам и наслаждайся божественной прохладой.
3. Залезь в прохладный душ.
Ни в коем случае не в горячий! Он принесет только боль и страдания. Горячая вода высушивает кожу, что при солнечных ожогах крайне нежелательно. Кто-то советует использовать гели для душа с экстрактами сои или овса, но мы бы рекомендовали воздержаться от любых мыльных продуктов. Опять таки, чтобы не пересушить кожу.
4. Распотроши свою косметичку.
Ты же умничка и запаслась средствами для спасения сгоревшей кожи? Средства с пантенолом и алоэ вера будут лучшим решением в этой ситуации. Можно так же заглянуть в аптеку за гидрокортизоновой мазью. Заживляющий и охлаждающий эффект этих средств принесет тебе расслабление.
5. Ибупрофен твой друг.
Это тебе сейчас "почти не больно", что будет через несколько часов - вопрос явно не для знатоков, ибо слишком предсказуем. Чтобы ускорить активную работу клеток, направленную на восстановление поврежденных участков, рекомендуется принять ибупрофен в первые же часы после сгорания и еще одну через 5-6 часов. Уменьшение неприятных ощущений гарантировано.
6. Не трогай волдыри!
Если все настолько плохо, что кожа пошла волдырями - их ни в коем случае нельзя трогать руками. И подручными средствами тоже не стоит. Волдыри должны самостоятельно закончить свое существование, без вмешательства извне. Для этого намажь поврежденную кожу чем-то из пункта 4, забинтуй и постарайся расслабиться. На ночь повязки сними, чтобы кожа смогла отдохнуть и дышать.
7. Вода.
Пей больше воды. Не жидкости, а именно воды. Алкоголь - табу. Так что "расслабиться" из предыдущего пункта не включает в себя коктейли в баре. Твоя кожа обезвожена, повреждена. Самой лучшей помощью организму будет поглощение чистой питьевой воды.
8. Нежнее, еще нежнее!
Относись к поврежденной коже бережно. Идеально - отказаться от косметики вообще. Особенно от декоративной. Стоит на время исключить антиэйдж уход и средства с лидокаином и бензокаином. Для поврежденной кожи они могут послужить стимулом к высыпаниям и волдырям. Кроме того, постарайся не делать масок - они так же весьма негативно могут повлиять на сожженную солнцем кожу. Если без крема для лица ты жить не можешь, что лучше всего использовать крема для чувствительной кожи. Сейчас она у тебя как никогда подходит под это определение!
9. Одежда посвободнее.
Никаких платьев в облипочку, бандажных топов, резинок на шортах и юбках. Кожа и так настрадалась, а ты ее еще механическими воздействиями терзать хочешь. Твой лучший выбор на дни, пока кожа восстанавливается: свободные платья, легкие топы, одежда без бретелек. Полиэстр и нейлон могут немного охладить кожу, но ходить в них весь день - решение тоже так себе.
Надеемся, эти советы помогут тебе спасти твой отдых. Но хотелось бы верить, что они тебе не понадобятся!