Длительные часы работы увеличивают риск возникновения сердечного приступа на 67 процентов.
Гордитесь собственным трудоголизмом? Это прекрасно, но иногда не мешает сделать и паузу. Согласно исследованию, проведенному специалистами из Университетского колледжа Лондона, в котором приняло участие около 7 тысяч трудоустроенных людей, переработка по 11 часов и более в день значительно повышает вероятность наступления смерти в результате сердечного приступа, а также снижает работоспособность головного мозга и может привести к возникновению дегенеративных заболеваний органа мышления.
Врачи рекомендуют относиться к собственному головному мозгу как к компьютеру, которому необходим сон и перезагрузка на регулярной основе, чтобы избежать повреждения мозга. Старайтесь спать по 8 часов день, уделять время на физическую активность и потреблять здоровую пищу, помимо выполнения работы. Изменив образ жизни, вы поймете, что вы стали успевать выполнять гораздо больше действий за меньшее количество времени.