Некоторые люди с излишним весом сильно страдают от переедания.
Силы воли не всегда достаточно, чтобы скинуть лишний вес. Некоторые эксперты советуют обратить внимание на то, как ваш мозг реагирует на еду, а не на ваш личный выбор.
В статье, опубликованной в журнале Journal of the American Dietetic Association, диетологи Медицинского Центра Университета Раш в Чикаго, пришли к выводу что врачи должны сосредоточиться на том, как помочь пациентам преодолеть мозговые процессы, которые делают похудение таким сложным. По словам исследователей, это очень важно, так как мозг людей с излишним весом может быть сильно связан с проблемой переедания.
В статье исследователи представляют 3 мозговых процесса, которые непосредственно связаны с перееданием и ожирением: (1) пищевое вознаграждение/пищевое подкрепление, (2) контроль количества и (3) ненормированный прием пищи без определенного графика.
А так же они предлагают свою методику для успешной и устойчивой потери веса.
Этот подход может быть наиболее успешным (долгосрочным) для снижения веса, более того, он может помочь преодолеть комплексы, которые испытывают люди с избыточным весом. Не зря ведь говорят “Все начинается с головы”, возможно работу по снижению веса стоит начать именно с нее?