Качество мужской спермы напрямую влияет на зачатие. Поэтому множество мужчин по всему миру задаются вопросом "как улучшить качество спермы". Отталкиваясь от накопленного опыта, мы обозначили 5 главных факторов, которые влияют на качество спермы.
Алкоголь
Учеными давно доказано, что алкоголь напрямую влияет на качество спермы. У мужчин, которые часто выпивают, меняется состав семенной жидкости, а сперматозоиды становятся менее подвижными. Снижается их выработка. А если пить регулярно, это может привести к олигоспермии. Другими словами, уменьшается количество активных сперматозоидов, который способны оплодотворить женскую яйцеклетку.
Также алкоголь негативно влияет на состояние семенников. Как правило, их вес падает, каналы вывода свежих сперматозоидов сужаются. Именно по ним во время эякуляции проходит сперма. Сосуды в организме дегенерируют, в частности – в яичках. Это приводит к нарушению кровообращения в половых органах, а это приводит к ухудшению питания сперматозоидов, которые только созревают.
При частом употреблении алкоголя меняется и соотношение аномальных сперматозоидов к нормальным. Обычно эти так называемые аномальные сперматозоиды составляют четверть от общего объема. Спиртное повышает их число как минимум в два раза. Если оплодотворить женскую яйцеклетку аномальным сперматозоидом, то это может привести к очень тяжелым последствиям. Например, ребенок может иметь пороки развития.
Интеллект
Ученый Университета Нью-Мексико Джеффри Миллер доказал, что фактор интеллекта тоже непосредственно влияет на качество спермы. Он заметил, что протестированные в университете мужчины, которые имеют высокий IQ, имеют больше здоровых сперматозоидов в эякуляте по сравнению с теми, у кого показатели интеллекта были пониже. У последних сперматозоиды были менее подвижные.
"Уровень интеллекта - хороший показатель общего состояния здоровья мужчины", - добавил ученый.
Когда Миллер рассказал о результатах своего исследования на специальной лекции в Гарвардском университете, присутствующие неистово зааплодировали. И не странно, умники получили еще один повод для гордости.
Вес и физические нагрузки
Иранские ученые провели исследования, результаты которого показали, что качество спермы могут улучшать и физические нагрузки. Изначально они взяли группу мужчин от 20 до 40 лет с нормальными показателями спермы. Их поделили на 4 группы:
Первая группа поддавалась высокоинтенсивным нагрузкам (10 пробежек по 1 минуте в очень быстром темпе)
Второй предложили спортом заниматься умеренно – бегать три раза в неделю по 30 минут в течение 8 месяцев
Третья тоже занималась три раза в неделю, но интенсивнее
Мужчины в четвертой группе спортом не занимались вообще
В итоге все, кто занимался физкультурой, сбросили свой вес. Во всех трех "спортивных" группах было замечено и количество спермы стало больше, и качество её улучшилось. Лучшие результаты продемонстрировали мужчины из второй группы – те, кто спортом занимался умеренно. Также ученые заметили, что если бросить заниматься физкультурой, то эффект пропадает в течение месяца. По их словам, чтобы улучшить качество спермы, достаточно заниматься хотя бы по полчаса трижды в неделю.
И напротив – если человек имеет избыточный вес, это негативно влияет на фертильность. По утверждению ученых, у полных людей было замечено больше аномальных сперматозоидов. При этом на их концентрацию и активность избыточный вес не влияет.
Экология и химия
Экологическая ситуация тоже влияет на качество спермы. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Юта. Согласно результатам их исследования, загрязненный воздух влияет на активность сперматозоидов. В регионах с плохой экологией они менее подвижны, чем в местах, где экологическая ситуация в норме.
Негативный эффект также наблюдается и из-за выхлопных газов. Влияет на сперму и бытовая химия.
По мнению специалистов клиники Кливленда, остерегаться стоит и мобильных телефонов. Согласно их исследованиям, если использовать телефон больше 4 часов в сутки, это сильно ухудшает качество спермы. При этом жизнеспособность сперматозоидов значительно падает. Специалисты советуют не носить мобильник в переднем кармане брюк, а вместо этого пользоваться беспроводными гарнитурами.
Сезонность
Как выяснили израильские ученые, есть у сперматозоидов и фактор сезонности. Исследования показали, что качество спермы у мужчин значительно выше в весеннее время года.
По словам ученых, в этот период сперматозоиды показывают наибольшую активность. Из-за того, что световой день увеличивается, на это реагирует структура, которая отвечает за эндокринную и нервную системы. Также весной уменьшаются риски рождения ребенка с различными генетическими болезнями. Поэтому именно весной лучше всего планировать зачатие ребенка.
Читайте о показаниях к проведению оплодотворения по методу ИМСИ
