Каждый из нас может предаваться бессилию время от времени, но это не должно вести за собой тревогу или стресс.
Предпринимателям не привыкать к экзистенциальному кризису. Обычно эти периоды стресса и страха вспыхивают и угасают довольно быстро.
Иногда, правда, эти стрессовые всплески могут быть продолжительными, заставляя вас чувствовать себя изнеможденным. К счастью, у меня есть богатый опыт в совладании с бессилием на фоне множества жизненных обязанностей.
Определите свои приоритеты
Не важно как вы талантливы или мотивированы, невозможно сделать все дела за раз, так что перестаньте пробовать.
Лучшим способом выбраться из этой ямы является расстановка приоритетов и работа над ними. Определение приоритетов является непростой задачей для многих предпринимателей, ведь, на первый взгляд, все дела являются одинаково важными.
Однако, осознанно оценив ситуацию, мы понимаем, что это не так. Всегда есть возможность расставить приоритеты в жизни. Другое дело, что это не всегда так просто.
Работая с приоритетами важно помнить, что дела сердечные, будь то отношения, семья или самореализация, являются самыми уязвимыми.
Работа, в свою очередь, намного более устойчива. Даже когда вы совершаете стрышные ошибки, это почти всегда можно исправить. Ключом к счастью является определение того, какие приоритеты уязвимые, а какие более устойчивые.
Для меня приоритеты безоговорочны и делятся на три категории. Главный приоритет - потребности моей семьи.
За ним идут приоритеты моей компании. Работа для предпринимателей и лидеров должна быть приоритетнее, чем для большинства людей. Дело в том, что вашей задачей не является "просто работать". Как от лидера компании, от вас зависит много людей, включая вашу команду, клиентов и инвесторов.
Далее в очередности стоит самореализация. После того как вы позаботились о своей семье и команде, вы можете сосредоточиться и на себе. Четкое определение приоритетов помогает найти выход даже из самых безвыходных ситуаций.
Ищите способы практиковать самопознание
Когда у вас накапливается много дел, и вы начинаете чувствовать себя подавленным от грядущих задач, не паникуйте. Остановитесь и подумайте только о настоящем моменте.
В большинстве случаев предприниматели испытывают тревогу и стресс от мыслей о будущем, а не от актуальных дел и событий.
Преимущества метода самопознания были подтверждены исследованиями: в недавней статье на сайте Harvard Business Review говорится, что для видимых результатов требуется всего лишь 6 секунд медитации.
Расслабьтесь и уйдите от бесконечных размышлений над вопросом "а что если". Это поможет вам сфокусироваться на настоящем и подготовит к более эффективному решению проблем в будущем.
Примите тот факт, что не всегда все идет по плану
Последней, но не менее важной способностью является умение принимать несовершенство. Безупречность - недостижимая цель, а все, кто думает иначе, просто заблуждаются.
Нужно понять, что мир, в котором мы живем, не идеален, и просто выкладываться на 100% - это уже здорово.
Это применимо как к работе, так и к личной жизни. Иногда лучше отложить домашние дела, для того чтобы поиграть с ребенком, или оставить контроль проекта, а не дотошно корпеть над каждой мелочью.
Понимание и принятие несовершенства поможет вам идти вперед, а это как раз то, что необходимо при чувстве перегруженности.
Фокус состоит в том, чтобы вы сконцентрировались на настоящем, разложили приоритеты и приняли факт - ничто не совершенно. Как только вы справитесь с этими тремя простыми действиями, вы обретете силы на преодоление испытаний, с которыми вам придется столкнуться, и начнете уверенно двигаться вперед.