Фолиевая кислота, или витамин В9, жизненно важна для человека, ее дефицит в организме может вызвать нарушение работы жизненно важных систем. Особенно важно достаточное потребление фолиевой кислоты для беременных женщин, так как она способствует правильному формированию и развитию органов малыша. Чем грозит дефицит фолиевой кислоты будущей маме и малышу? Сколько фолиевой кислоты нужно принимать женщине при беременности? Есть ли риск гипервитаминоза (избытка в организме) фолиевой кислоты? И каковы натуральные источники этого витамина?
