1. Вставайте сразу по звонку будильника. Ученые утверждают, что дав себе лишние 10 минут поспать, вы встанете более уставшей.
2. Ставьте будильник подальше от кровати – так у вас появится стимул встать, чтобы хотя бы выключить громкий сигнал..
