1. Вставайте сразу по звонку будильника. Ученые утверждают, что дав себе лишние 10 минут поспать, вы встанете более уставшей. 2. Ставьте будильник подальше от кровати – так у вас появится стимул встать, чтобы хотя бы выключить громкий сигнал..
1. Вставайте сразу по звонку будильника. Ученые утверждают, что дав себе лишние 10 минут поспать, вы встанете более уставшей. 2. Ставьте будильник подальше от кровати – так у вас появится стимул встать, чтобы хотя бы выключить громкий сигнал..
