Фотография — это доступное многим увлечение и чудесный инструмент самопознания. Во время фотосъемки фотограф любого уровня выходит из зоны комфорта, развивает свои таланты и учится слушать себя. А определение собственного подхода в фотографии помогает выработать и отстоять свою позицию не только в творчестве, но и в других сферах жизни.
В профессиональной фотографии есть четкое деление на хорошие и плохие кадры. Мир довольно агрессивен по отношению к фотографу: издания, заказчики и клиенты играют роль судей, которые выносят вердикт по поводу его работы. Они либо приобретают фото, либо нет, тем самым формируя критерии правильности и качества снимка. В такой ситуации, казалось бы, фотограф может мало на что повлиять и сильно зависит от чужого мнения. Но все же главный критерий удачного кадра — когда фотография нравится самому фотографу.
Мы, фотографы, не всегда осознаем, что смотрим на свои работы через призму чужих представлений. Иногда можно поймать себя на размышлении: «Мне не нравится то, что просил заказчик, но раз платят, буду делать. Интересно, что бы сказала мама, если бы это увидела? А соответствует ли композиция моего кадра правилу золотого сечения? Знакомый фотограф недавно говорил, что я пересвечиваю кадры, сделаю фото потемнее. Я совсем не понимаю правила обработки изображений, о которых писал популярный фотоблоггер. Не буду никому показывать этот неретушированный снимок». В итоге мы делаем то, что не нравится и непонятно или стесняемся показать другим свою работу. И, вероятно, с похожими рассуждениями можно столкнуться не только в фотографии.
Действительно, мы далеко не всегда знаем, как понять свои предпочтения и оценить свою работу. Мы все зависим от чужого мнения, так устроено наше общество: мы рождаемся и взрослеем в среде, которая задает рамки. Более того, прислушиваться к обратной связи от других людей важно и нужно, иначе не получится адаптироваться и развиваться. Но иногда мы настолько привыкаем к тому, что критерии истинности формируются «снаружи», что перестаем слышать себя. Фотография же может помочь увидеть свою правду хотя бы частично.
Какие шаги предпринять, чтобы подружиться со своим внутренним фотографом?
Во-первых, замечать, когда начинается внутренний диалог, включающий внешнюю оценку. Осознание своей ориентации на чужое мнение — это серьезный шаг на пути личностного роста. Не ругая себя и не отказываясь от «внешней» экспертизы, стоит просить себя, что все-таки думаю и чувствую я сам(а).
Во-вторых, хорошо бы также отпустить внутреннего цензора, который говорит: «я плохой фотограф». У Джулии Кэмерон в книге «Путь художника» описывается хороший способ разобраться с критиком внутри. Автор предлагает писать «утренние страницы» — выделять себе время в начале дня и без остановки заносить ручкой на бумагу все, что приходит в голову. Важно не вставать из-за стола полчаса или пока не будут исписаны три страницы. Сначала в голову могут приходить фразы из серии «сегодня мне нечего написать», но потом все чаще появляются внутренние переживания и инсайты. Через прописывание эмоций и мыслей мы осознаем часть укоренившихся в нас чужих мнений и связанных с ними внутренних блоков. Со временем это приводит к пониманию своих собственных предпочтений.
И, в-третьих, во время занятий фотографией стоит расслабиться и довериться происходящему. Вероятно, в процессе съемки получится несколько удачных фотографий, а возможно не выйдет ничего. Это нормально. Мы учимся видеть мир и слушать себя — это уже немало.
Эти и многие другие техники работы с собой через фотографию можно пройти на тренинге «Фокус на себе». Указанные практики в целом меняют подход человека к принятию решений и делают жизнь чуточку проще.