Пожалуй, уже каждый слышал понятие ЗОЖ. Но не все знают, что в него вкладывается.
Здоровый образ жизни состоит из важных компонентов: правильное питание, физическая нагрузка, здоровый сон. Естественно, ЗОЖ подразумевает и отказ от вредных привычек. Давайте разберем каждую составляющую и поймем, зачем она нужна. Подробнее...