Сон - это период, в котором организм отдыхает и восстанавливает силы. Также он является неотъемлемой функцией без которой невозможно существовать. Для малышей сон очень важен. Но есть детки, которые наотрез отказываются спать. Так как же быть с этими маленькими бунтярями? :)
Биологические часы
Каждый ребенок привыкает к своему времени, отведенному до сна. Каждый человек знает, что маленькие новорожденные спят практически целый день, а вот детки постарше уже меньше. Важный момент в том, что чем старше становится ребенок, тем меньше он спит. Необходимо создать индивидуальный режим для каждого ребенка. Когда он спит, когда он кушает, а когда гуляет. Дети, у которых с раннего возраста имеется свой режим, в течении дня чувствуют себя уверенно и спокойно. Также установленный режим очень хорошо помогает во время поездок.
Как уложить ребенка спать?
Некоторые детки, даже при том что у них есть свой режим, очень тяжело засыпают. Вот несколько способов для того чтобы ребенок быстрей уснул:
1. Для того, чтобы малыш быстрее задремал можно использовать музыку для того. Хорошо подойдут колыбельные или классическая музыка - под их звучание ребенок может спокойно расслабиться и уснуть. Ещё один хороший вариант - это пение мамы. Мамин голос успокаивает и создаёт у ребенка чувство защищённости.
2. Второй способ - это обертывание. Для того чтобы ребенок почувствовал себя спокойно и безопасно, можно завернуть его в пеленочку и прижать к себе - тогда малыш спокойно начнет засыпать.
3. Еще можно перед сном искупать малыша, добавив в воду экстракт лаванды, который поможет расслабиться.
Положение тела
Ребенок может постоянно вертеться и спать то на спине, то на животике. На спине спать полезно - именно в этой позе формируется правильное строение тазобедренного сустава, а также это полезно для мышц спины. Но есть у этого положения и негативные стороны: ребенок может захлебнуться слюной или когда срыгнет.
С другой стороны малыши любят спать на животике - это тоже может быть опасно в том случае, если у малыша начнется отдышка. Он может задохнуться. Самый оптимальный вариант позы для сна это «бочок». Необходимо перекладывать ребенка с одного бока на другой.
Стоит отметить, что в каждом возрасте ребёнку подходит свой сон и своя поза. В каждой семье спать ребенка укладывают по-разному, и именно поэтому не существует каких-то общих правил и способов. Найдите для себя то, что подходит именно вам. Удачи!