Экзотический богатый витамином С фрукт незаменим для всех, кто мечтает похудеть. Киви не только вкусный и полезный продукт, он также обладает свойством активизировать сжигание липидных накоплений во время физической активности организма. Поэтому многие люди, активно занимающиеся спортом, отлично знают, что сжечь жир помогают смузи и коктейли на основе плодов киви. Употреблять их рекомендуется сразу после приготовления и исключительно в охлажденном виде. Мы подобрали для вас 5 самых действенных рецептов коктейлей на основе киви, которые помогут вам легко и просто избавиться от лишнего веса.
Рецепт №1
Вам понадобится:
1 плод киви;
¼ лимона;
15 г мяты;
10 г петрушки;
100 мл воды;
½ (или 1) ч/л меда.
Как приготовить:
Очистите один крупный спелый киви, и разрезав на небольшие дольки (для удобства), с помощью блендера превратите в кашицу. Затем добавьте в нее лимон и зелень, снова предоставьте блендеру хорошо все перемешать, медленно вливайте воду. Рекомендуется выпивать свежим, не более чем через 5 минут после приготовления.
Рецепт №2
Вам понадобится:
стакан кефира;
1 плод киви;
2 ломтика лимона;
15 г мяты.
Как приготовить:
Очистите от кожи один крупный киви. Нарежьте дольками. Поместите в блендер киви, 2 ломтика лимона и мяту. Залейте смесь кефиром. Доведите до состояния однородной массы. Употреблять охлажденным.
Рецепт №3
Вам понадобится:
стакан зеленого чая;
2 плода киви;
апельсин среднего размера;
долька лимона.
Как приготовить:
Очистите фрукты от кожуры и нарежьте мелкими частями. Поместите в блендер и добавьте охлажденный настоявшийся зеленый чай без добавок. Такой полезный витаминный коктейль нужно употреблять сразу после приготовления.
Рецепт №4
Вам понадобится:
50 г корня имбиря;
2 плода киви;
1 грейпфрут;
½ лимон.
Как приготовить:
50 г корня имбиря натрите на мелкой терке. Очистите от кожицы 2 киви, грейпфрут и половину лимона, нарежьте их мелкими ломтиками. Поместите в блендер все ингредиенты и взбивайте до получения однородной массы. Можно добавить лед.
Рецепт №5
Вам понадобится:
1 плод киви;
1 зеленое яблоко;
4 стебля сельдерея;
100 мл воды.
Как приготовить:
Очистите от кожи киви и яблоко, разрежьте на маленькие дольки. Мелко нарежьте сельдерей. Поместите ингредиенты в блендер, и аккуратно вливая воду, взбейте до получения однородной массы. Пить сразу после приготовления. Можно добавить пару кубиков льда.