В борьбе с целлюлитом многие женщины обращаются за помощью в салоны красоты, где им проводят определенные процедуры, помогающие восстановить ровность и упругость покровов. В этом случае используются различные современные аппараты и косметические средства. Но что делать, если вам не по карману ходить по салонам, а так хочется избавиться от ненавистной бугристости на коже.
Причины появления целлюлита
Наверное, у каждой из нас появлялся вопрос, что такое целлюлит и почему он появляется даже у худых и стройных женщин? По мнению многих врачей и исследователей, апельсиновая корка появляется на фоне истощения организма, поэтому у многих женщин он образовывается после диет и жесткого ограничения питания.
Многие специалисты утверждают, что целлюлит - это нарушение микроциркуляции в тканях, когда происходит сдавливание жировых клеток, в результате чего образовывается накопление жидкости. При этом в слоях эпидермиса с задерживанием жидкости начинается сдавливание кровеносных сосудов, которые приносят питательные вещества к верхним и глубоким слоям кожи. В результате появляется апельсиновая корка, которая прогрессирует и разрастается на глазах.
Целлюлит не является заболеванием, и вылечить его полностью невозможно. Но уменьшить его проявления и значительно улучшить ровность кожи можно с помощью нехитрых правил, о которых мы расскажем немного ниже. По каким же причинам появляется целлюлит на поверхности бедер и ягодиц, давайте рассмотрим более подробно:
- Ограничение питания, жесткие диеты и резкое похудение
- Плохая микроцеркуляция в тканях
- Гормональные сбои в организме
- Скудный питьевой режим
- Избыток соли в приемах пищи
- Большое количество эстрогена в организме женщины
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях
Для того чтобы значительно уменьшить бугристость кожи, рекомендуется придерживаться следующих несложных правил, которые можно самостоятельно выполнить.
Убираем лишнюю жидкость из организма
Чтобы убрать лишнюю жидкость из организма и уменьшить отечность тканей, необходимо исключить или уменьшить в своем рационе количество соли. Ведь именно она задерживает жидкость в организме и тканях, делая тем самым целлюлит более выраженным.
Корректируем свой рацион
На образование выраженного целлюлита влияет и наше питание. Поэтому если причиной его появления стала дистрофия тканей, то обязательно корректируем свой рацион, куда включаем продукты богатые белком, витаминами и микроэлементами.
Улучшаем микроцеркуляцию тканей
Улучшить качество питания тканей, является обязательным правилом в борьбе с целлюлитом. Для этого рекомендуется ежедневно улучшать приток крови к тканям. В этом случае можно использовать жесткую мочалку или антицеллюлитную варежку, которой растираем проблемные участки.
Отличный результат в домашней борьбе с целлюлитом, дают специальные силиконовые массажеры. Их рекомендуется использовать ежедневно после принятия контрастного душа, тщательно растирая пораженные участки кожи.
Во время такого растирания происходит приток крови к тканям, которая насыщает их питательными веществами и тем самым выравнивает поверхность, делает ее более упругой и эластичной.
И в этот же момент, из подкожных слоев происходит отток, всех переработанных веществ и излишков воды.
Антицеллюлитные средства
Для улучшения, выравнивающего покровы эффекта, можно порекомендовать различные косметические средства от апельсиновой корки. Их задача состоит в том, чтобы улучшить кровообращение в тканях и улучшить отток.
Но не ждите от этих средств чудодейственного результата, так как без механического воздействия на покровы, а именно массажа они неэффективны. Поэтому распределив антицеллюлитное средство по коже обязательно промассажируйте ее в течение 5-10 минут. Это помогает лучше проникнуть активным веществам в глубокие слои кожи и активирует обменные процессы в тканях.
Упражнения от целлюлита
Для активной борьбы требуется соблюдать и физическую нагрузку. Эффективным методом для борьбы с целлюлитом, считаются специальные упражнения. Они помогают не только расщепить жиры, но улучшают обменные процессы и способствуют активному оттоку в тканях.
Поэтому обязательно регулярно уделяйте свое внимание недлительным тренировкам всех проблемных мест и положительный результат не заставит вас ждать.