В битве за стройность и красоту фигуры все средства хороши: конечно, только если они приносят ощутимые результаты и при этом не вредят здоровью. О пользе правильного питания и активного образа жизни мы писали уже не раз.
Сегодня же расскажем вам о роли обертываний в общем комплексе мер для похудения.
Подготовка к обертыванию
Перед процедурой обертывания необходимо обязательно сделать пилинг скрабом. Мы рекомендуем кофейный скраб, который совсем несложно приготовить самостоятельно – достаточно просто смешать кофейную гущу с водой до образования кашицы и круговыми движениями втирать в кожу. Скраб перед обертыванием нужен для того, чтобы подготовить кожу тела к воздействию полезных компонентов: он очистит поверхность от мертвых клеток, тем самым открыв доступ к “обновленным” порам.
Обертывания бывают двух типов: горячие и холодные. Холодные обертывания растапливают жир, а не расщепляют на ферменты, как горячие. Горячие действуют быстрее, но противопоказаны тем, кто страдает от варикозного расширения вен. Вы можете выбрать любой вид обертывания в зависимости от того, каким именно способом вы хотите уничтожить лишние килограммы.
Выполнение обоих видов обертывания совершается с помощью пищевой пленки и смеси, которая и является главным действующим веществом.
Горячие обертывания
При горячем виде обертывания жировые клетки, шлаки и продукты распада выводятся из организма вместе с потом. После нанесения специальной смеси и обертывания пищевой пленкой необходимо как можно теплее укутать тело. Создайте ему условия, при которых подкожные слои начнут нагреваться и прилив крови к тканям усилится. В этот момент происходит процесс расщепления, вследствие чего и осуществляется выведение жиров из жировых клеток.
Холодные обертывания
При этом виде обертывания для приготовления смеси используется вода комнатной температуры. После нанесения смеси нужно обернуть тело пленкой, но сверху ничем не укутывать. Когда температура мокрого тела начнет понижаться, сосуды сузятся, поры начнут закрываться. Организм начнет искать способы защиты от холода. Жиры начнут активно расщепляться, чтобы отдать телу тепловую энергию, проще говоря жир начнет “таять”.
Смеси при обертываниях:
1) Натуральный мед (6-8 с/л) в сочетании с эфирными маслами в подогретом состоянии.
2) Яблочный уксус с водой (в соотношении 1 к 5) с эфирными маслами.
3) Две плитки черного шоколада, растопленные до жидкого состояния.
4) Голубая глина, разведенная с водой до консистенции сметаны.
Существует множество рецептов смесей для обертывания. Какая подойдет именно вам можно выяснить только методом проб и ошибок. Мы назвали только самые эффективные и распространенные ингредиенты, которые принято использовать при проведении данной процедуры.
Так или иначе, помните, что важным условием положительного результата, полученного от всех процедур для поддержания стройности фигуры, является умелое сочетание с правильным питанием и занятиями спортом.