Некоторое время назад в эфире «Первого канала» был показан выпуск передачи «Жить здорово», целиком посвященный электронным сигаретам. Помимо прочего, в программе было высказано несколько крайне спорных утверждений как относительно самой культуры «парения», так и по поводу опасностей, которым пользователи электронных сигарет подвергают самих себя и окружающих.
Тематический выпуск спровоцировал волну бурных обсуждений в интернете и за его пределами, причем отголоски жарких словесных баталий дошли даже до тех, кто знаком с электронными сигаретами разве что понаслышке. Разумеется, мы не могли спокойно пройти мимо настолько животрепещущей темы! Мы решили внимательно рассмотреть ключевые утверждения, озвученные в программе «Жить здорово», руководствуясь конкретными фактами, логикой и здравым смыслом.
1. Жидкость для ЭС — «компот» для из вредной химии.
Нет. Состав жидкостей строго регламентирован и включает в себя компоненты, повсеместно используемые в пищевой промышленности. Подробнее:
Состав жидкостей для электронных сигарет давно находится в открытом доступе и изначально не включает в себя ничего «криминального»: пропиленгликоль (разрешенная пищевая добавка E1520), глицерин (разрешенная пищевая добавка E422), пищевые ароматизаторы, фармакологический никотин и, в некоторых случаях, дистиллированная вода. Все указанные компоненты активно используются, в том числе, в пищевой промышленности и в разумных количествах абсолютно безвредны. Например, пропиленгликоль можно встретить в составе печенья, конфет и замороженных продуктов; глицерин — в составе алкогольных напитков и кондитерских изделий.
Согласно официальным источникам, и пропиленгликоль, и глицерин относятся к классу разрешенных пищевых добавок *(см. СанПиН 2.3.2.1293-03 «Гигиенические требования по применению пищевых добавок» от 12 июня 2003 года с последующими изменениями от 2008 и 2009 годов).
То же самое касается и пищевых ароматизаторов: чтобы найти подтверждение их повсеместного применения, достаточно внимательно изучить этикетку любого продукта из ближайшего супермаркета. Отдельно отметим, что крупные производители жидкостей для электронных сигарет используют только сертифицированное сырье, а готовые смеси проходят независимую лабораторную проверку с применением хромато-масс-спектрометра. Иными словами, никаких «скрытых» ингредиентов здесь не может быть в принципе. В конце концов, использование ненадлежащей «химии» попросту невыгодно самим производителям!
Разумеется, все вышесказанное относится к оригинальной продукции крупных и хорошо зарекомендовавших себя брендов. Если качество жидкости вызывает у вас сомнения, обратите внимание на этикетку: порядочные производители приводят точный состав смеси и указывают свои контактные данные, не скрываясь за сомнительными вывесками фирм-однодневок без точной «прописки». Мы, со своей стороны, настоятельно рекомендуем приобретать жидкость только в крупных сетевых магазинах, которые дорожат своей репутацией и принципиально не связываются с контрафактом.
2. Пар электронных сигарет содержит формальдегид.
Да, но его концентрация не превышает допустимых значений, а аналогичные показатели у обычных сигарет выше в несколько десятков раз. Подробнее:
Сразу откроем вам «страшную» правду: в паре, который генерируют электронные сигареты, при большом желании действительно можно найти формальдегид. Но тут стоит иметь в виду два крайне важных обстоятельства.
Первое. Что бы ни говорили ангажированные критики, сам по себе формальдегид не является запрещенным веществом. Он по-прежнему широко используется в качестве консервирующего и антисептического средства, применяется при хранении и транспортировке зерна, в производстве дрожжей, а также входит в состав многих современных вакцин.
Директива 76/768 EЭС позволяет включать формальдегид в состав косметических средств, предназначенных для гигиены полости рта. Максимальная «дозировка» в этом случае сильно ограничена (не более 0,1%), но общий смысл ясен — в разумных пределах формальдегид практически безопасен. Даже больше: формальдегид является абсолютно нормальным физиологическим метаболитом. Его концентрация в крови здорового человека обычно составляет 2-3 мкг/мл, а в моче — 12-13 мкг/мл.
России допустимое содержание формальдегида в воздухе жилых помещений равняется 0,010 мг/м3 — при достижении порога в 0,012 мг/м3 он уже вызывает раздражение слизистых *(см. статью «Воздействие формальдегида на живой организм...»). Вывод напрашивается сам собой: если в процессе использования электронных сигарет вы не чувствуете типичных симптомов, значит, содержание формальдегида во вдыхаемом вами паре не превышает допустимых норм. Ну а чтобы вы четко понимали, что даже представленные выше цифры бесконечно далеки от критических значений, обратимся к официальным гигиеническим нормативам: например, ПДК для рабочих зон составляет аж 0,5 мг/м3 — и ничего, все живы.* (Гигиенические нормативы ПДК).
Второе. Противники электронных сигарет часто ссылаются на результаты экспериментов, согласно которым показатели формальдегида в паре от ЭС буквально зашкаливают. Вы будете смеяться, но дела обстоят ровно наоборот. Команда калифорнийских ученых провела ряд весьма показательных исследований, в ходе которых был досконально изучен «состав» пара, генерируемого электронными сигаретами *(подробнее с работой специалистов Berkeley Lab можно ознакомиться по ссылке).Выяснилось, что содержание формальдегида в первой сделанной затяжке составляет около 15 мкг. Для сравнения: содержание формальдегида в одной обычной сигарете может достигать 100 микрограммов* (подробный состав табачного дыма доступен по ссылке). Как говорится, почувствуйте разницу.
Максимальную концентрацию формальдегида в паре — 45 микрограмм — можно получить только после 20 полноценных затяжек. В обычных же обстоятельствах для появления специфического чувства «накуренности» парильщикам хватает буквально 4-5 единовременных затяжек, так что первоначальная цифра в 15 мкг выглядит гораздо более реалистичной.
В целом же, аргументы противников электронных сигарет, умалчивающих о допустимых нормах применения тех или иных веществ, абсурдны по своей сути: с тем же успехом к смертельно опасным субстанциям можно отнести и H2O — 7 литров воды, выпитые в течение 2-3 часов, могут привести к летальному исходу. Вы там поаккуратнее!
3. Не забудьте про акролеин и антифриз!
Да, в паре электронных сигарет можно обнаружить следы акролеина, но его концентрация не превышает допустимых значений, а аналогичные показатели у обычных сигарет выше в несколько десятков раз.
Нет, что же касается антифриза, то его в парах электронной сигареты не может быть по определению. Подробнее
Действительно, при парении электронных сигарет (равно как и при курении обычных) выделяется акролеин. Однако, и в том, и в другом случае его концентрация настолько мала, что все попытки рассказать о его катастрофическом влиянии на организм выглядят притянутыми за уши.
Известно, что концентрация акролеина в паре электронных сигарет составляет 8,7-100 микрограмм и напрямую зависит от типа используемого устройства, количества сделанных ранее затяжек и множества других факторов. В то же время, уровень этого вещества в дыме обычных сигарет варьируется от 450 до 600 мг/м3 *(см. например). Приведенные выше цифры позволяют с полной уверенностью утверждать, что гипотетический вред от электронных сигарет абсолютно несоизмерим с реальной опасностью, которую несут в себе табачные «аналоги».
Кроме того, наши оппоненты деликатно умалчивают о том, что акролеин — это слезоточивое вещество с резким (и крайне неприятным) запахом, и если бы его содержание в паре достигало бы хоть сколько-нибудь существенных значений, пользоваться электронными сигаретами было бы невозможно в принципе.
Как и в случае с формальдегидом, нас намеренно вводят в заблуждение: тот же акролеин традиционно используется в производстве сертифицированных лекарственных препаратов *(Химическая энциклопедия), но ведь никто из-за этого не говорит, что Всемирную Организацию Здравоохранения стоит признать террористической ячейкой.
Прохладную историю про антифриз оставим на совести псевдоученых. Единственное, что позволяет теоретически связать незамерзайку с электронными сигаретами — это пропиленгликоль, который изначально не токсичен и используется в производстве самых дорогих антифризов. Однако, даже в этом случае прямая аналогия просто неуместна: остальные компоненты стандартного антифриза «несъедобны» настолько, что сделали бы невозможным сам процесс парения. Если помните, выше мы уже успели упомянуть, что пропиленгликоль повсеместно используется и в пищевой промышленности, но ведь из этого не следует, что ваши любимые печеньки замешаны на незамерзайке?
4. В долгосрочной перспективе «электронки» и сигареты одинаково вредны.
Нет. Электронные сигареты на 97,5% безопаснее! Подробнее
В 2016 году был опубликован доклад британских ученых, изучавших воздействие никотина на организм человека. В ходе исследований организаторы сравнивали количество вредных веществ, содержащихся в моче и слюне курильщиков (употреблявших не менее 5 сигарет в день в течение последних шести месяцев), с аналогичными анализами пользователей электронных сигарет и людей, проходящих никотинозаместительную терапию. Результаты исследований показали, что Количество биомаркеров никотина в физиологических жидкостях было примерно равным у всех групп испытуемых, однако суммарная концентрация летучих органических веществ (VOC) и метаболитов табакоспецифичных N-нитрозаминов (TCNH) у парильщиков — или у вэйперов, если вам так привычнее — была на порядок ниже, чем у остальных участников эксперимента (p меньше 0,001). *(см. подробнее - в журнале Annals of Internal Medecine).
Наиболее впечатляющий прогресс отмечается в случае, если испытуемый полностью перешел с обычных сигарет на электронные: содержание биомаркеров TCNH у бывших курильщиков на 97,5% меньше, чем у тех, кто продолжает использовать обычные сигареты. Кажется, в популярный мем «на 95% безопаснее» пора внести некоторые поправки!
В будущем авторы исследования рассчитывают провести более масштабный эксперимент с аналогичными условиями и задачами, однако предварительные результаты говорят сами за себя — на данный момент парение является едва ли не самой здоровой и эффективной альтернативой традиционному курению.
5. Парильщики подвергают опасности не только себя, но и окружающих.
Нет. Концентрация вредных веществ в «пропаренных» помещениях практически не отличается от таковой в помещениях для некурящих. Подробнее
Результаты единственного сколько-нибудь серьезного исследования на эту тему были опубликованы в декабре 2015 года: в ходе опыта специалисты сравнивали пробы воздуха, взятые из помещений, где находились пользователи обычных сигарет, парильщики и некурящие. Выяснилось, что, в отличии от обычных сигарет, электронные парогенераторы практически безвредны для «пассивных курильщиков».
«Среднее содержание вредных ультра-дисперсных соединений в помещениях, где использовались обычные сигареты, составило 572.52 мкг/м³. Аналогичный медианный показатель в помещениях для парильщиков составил 9.88 мкг/м³, а в помещениях для некурящих — 9.53 мкг/м³... Таким образом, концентрация вредных веществ в помещениях, где активно использовались обычные сигареты, оказалась почти в 60 раз выше, чем в помещениях, где использовались только электронные сигареты. В то же время, разница между «помещениями для вэйперов» и контрольными зонами для некурящих оказалась незначительной» *(подробнее с результатами исслеования можно ознакомиться по ссылке)
Самое интересное, что разница между паром и условно «чистым» воздухом современного мегаполиса сводится к минимуму. С той лишь разницей, что пар от электронных сигарет пахнет не в пример приятнее!
6. Электронные сигареты — «модное» увлечение для неразумных подростков.
Нет. Подавляющая часть парильщиков — люди среднего и старшего возраста, решившие отказаться от употребления табака. Подробнее
Популярность электронных сигарет действительно растет колоссальными темпами, но связывать этот феномен с какой-либо одной возрастной группой в корне неверно. Так, в России только 33% от общей доли парильщиков приходится на аудиторию возрастом от 18 до 29 лет. Для сравнения: в Польше аналогичный показатель составляет 27%, а в Италии — всего 19%. *(с подробной статистикой можно ознакомиться по ссылке). Таким образом, наиболее активными пользователями электронных сигарет как в нашей стране, так и в остальном мире являются представители старшего поколения и люди среднего возраста.
Согласно последним исследованиям, 38% от общего числа парильщиов находятся в возрастной группе от 30 до 44 лет. При этом общее количество пользователей электронных сигарет в Италии, Франции, Южной Корее, Германии, Польше, Великобритании и России за последние 3 года выросло ровно вдвое и оценено в 6.1 млн человек. Лидерами своеобразного рейтинга стали представители Пятой республики и подданные Ее Величества: во Франции электронными сигаретами пользуется 3,1% от взрослого населения, в Великобритании — 4,2%. *(см исследование Ernst & Young LLP)
Любопытно также, что интерес к электронным сигаретам все чаще проявляют и бывшие курильщики: с 2013 по 2016 год количество людей, отказавшихся от табака в пользу «электроники», выросло с 31 до 44%, а число тех, кто использует и традиционные, и электронные сигареты, напротив, сократилось с 64 до 43%. Закономерность налицо: большинство пользователей воспринимает парение как вполне состоятельную альтернативу традиционному курению.
7. Электронные сигареты не помогут бросить курить.
Спорно. В конечном счете, все зависит от вашего желания, но, судя по статистике, у вас отличные шансы отказаться от вредной привычки раз и навсегда. Подробнее
Вопрос принципиального отказа от табака — ваше личное дело. Более того, парение само по себе еще не гарантирует полного отказа от курения — в конечном счете, тут все зависит от вашего желания и/или силы воли. Тем не менее, статистика показывает, что для большему числу курильщиков это удается без каких-либо проблем. В качестве доказательства данного утверждения можно привести в пример результаты исследования, опубликованного на британском портале YouGov в апреле 2014 года. Участники исследования были разделены на две группы: к первой отнесли тех, кто бросил курить и полностью перешел на электронные сигареты, ко второй — тех, кто каким-то образом успевает и курить, и парить.
Согласно результатам исследований, 71% из тех, кому удалось полностью бросить курить, связывают избавление от вредной привычки именно с переходом на электронные сигареты.
Участникам опроса было предложено назвать одну или несколько основных причин, подтолкнувших их к использованию электронных сигарет. Как и следовало ожидать, переход на пар люди связывали с желанием бросить курить (или хотя бы ограничить употребление табака), заботой о комфорте и здоровье окружающих (читай, «пассивных курильщиков»), желанием сэкономить и возможностью удовлетворить потребность в никотине в тех местах и обстоятельствах, где традиционное курение попросту неуместно. *(полный текст статьи на YouGov)
Наши выводы:
Как видите, практически все рассмотренные нами утверждения оказались либо в корне неверными, либо бесконечно утрированными. Но и это по-своему хорошо: необоснованная критика, озвученная на уровне федерального ТВ, дала нам отличную тему для обсуждения и помогла расставить все по полочкам!
И главное: вне зависимости от того, являетесь вы парильщиком со стажем, или только начинаете знакомство с электронными сигаретами, важно понимать, что парение — это не только модное явление. Во всем просвещенном мире электронные сигареты давно воспринимаются как эффективная, «вкусная» и относительно безопасная альтернатива традиционному курению. Главное — помнить, что все хорошо в меру!
Скажем от себя, что в 2016 году почти 50% опрошенных нами клиентов (почти каждый второй!) компании Вардекс бросили курить обычные сигареты либо прибегают к ним крайне редко , а 10% из них совсем отказались с начала от обычных сигарет, а потом и от «электронки». Впечатляющий результат, правда?!
КАК ВЫБРАТЬ ЭЛЕКТРОННЫЙ ИСПАРИТЕЛЬ
Читать больше о вреде и пользе сигарет
# электронныесигареты #какброситькурить