В первую очередь хочу рассказать вам про старое традиционное упражнение, которое, увы, часто забывают. А зря! Ведь это упражнение очень эффективно и для него вам понадобится немного свободного места и несколько монеток или камней.
Положив монетку на тыльную сторону ладони, подкиньте её и поймайте, сжав кулак пальцами вниз. Когда получится, сделайте тоже самое, но пока монета в воздухе, выполните круг кистью вокруг неё и лишь затем поймайте. Далее можно добавить ещё монетку и теперь, подкинув их вверх, ловить две монеты по очереди. И постепенно, по мере ваших успехов, увеличивайте количество монет.
В видео я показываю основной принцип выполнения этого упражнения.
Хочу лишь добавить, что обязательно тренируйтесь и на левую руку.
И ни в коем случае не расстраивайтесь, если у вас не получается.
Ведь если не получается - значит, упражнение помогает вам выйти на новый уровень.
А вот если вам будет легко - значит упражнение уже не несёт в себе для вас пользы и надо усложнять или менять упражнение!
Это упражнение использовали в старых Школах Кунг Фу. И есть легенда, что это было одно из секретных упражнений Брюса Ли...
Интересных и продуктивных тренировок!
А позже расскажу вам о других необычных и эффективных способах развития своих навыков.