Достаточно часто в межличностных отношениях встречаются по той или иной причине конфликты, которые никому и ничего хорошего не приносят. В этой статье представляю вашему вниманию 13 принципов предотвращения конфликтов и агрессии в межличностных отношениях и в частности семейных.
1 Формируйте в своем сознании убеждение о недопустимости агрессии в семье.
2 Повышение самооценки. Низкая самооценка подразумевает под собой болезненную значимость слов окружающих, что может приводить к обидам и как следствие возникновения конфликтных ситуаций.
3 Старайтесь не доводить партнера до дистресса.
4 К недостаткам другого человека нужно приспосабливаться, а не пытаться исправить.
5 Всегда стоит помнить, что в конфликте не правы обе стороны.
6 Мудрый человек идет первый на примирение.
7 Чтобы смягчить свой гнев к партнеру подумайте о его положительных чертах.
8 Оценивайте собственные поступки с позиции партнера.
9 Берите на себя ответственность за свои поступки.
10 Оцените потери сторон.
11 Помните, что всегда есть конструктивный выход из ситуации
12 Применяйте технологии релаксации (медитация, йога)
13 Применяйте растительные седативные средства (валериана, мята, мелиса, пустырник)
Спасибо за внимание. Подписывайтесь на канал, оставляйте вопросы и пожелания в комментариях.