Это не постичь! Люди обманулись простым заявлением, что от воды можно похудеть в кратчайшие сроки. Заголовки пестрят острыми заявлениями: "возможно скинуть 5-10 килограмм с помощью 2 стаканов в день."
Истинности это не добавляет. Обратимся к исследованиям. За океаном группа специалистов набрали женщин с лишним весом. Добавили в их рацион чуть больше воды, увеличили потребление в 2 раза (вместо одного стало два литра в день). Результат: некоторые потеряли 2 килограмма за...*барабанная дробь*... ГОД!
Совсем щепотка критического мышления и острые заголовки превратятся в пыль. Никто не отслеживал их физическую или психологическую активность. Если на нас действует стресс - мы теряем вес, если мы качаем пресс - тоже. Потребляем минеральную воду? Соль - часть её состава - задерживает воду в организме. То есть в неудобный момент можно прибавить в объёмах.
Потребляем энергию
Мы столько всего не знаем про жизнь и смерть, и я не удивлюсь, если люди умирают от неправильного питания.
Потреблять меньше калорий, чем тратим в течении дня - правило. Простое для понимания, сложное для восприятия, ведь кексик, такой вкусный, а стаканчик воды так близко.
Сегодня Виктория съела 1100 калорий, за день она потратила 1500 калорий. 1500 - 1100 = 400 калорий Вика потратила из жира на своём теле.
Сложно зафиксировать энергию, которую мы тратим на согревание нашего тела или выполнения бытовых задач, но их трата - это плюс над которым задумываются единицы.
Подписывайтесь на канал.
Ставьте лайк и полезные материалы на Дзене будут выходить каждый день.