Гуляем часто, ещё чаще.
Как бы банально не звучало, но более простого и веселого способа закаливания, чем прогулка, еще не придумали. Нет,конечно есть ещё всевозможные растирания, контрастный душ и прочие методы взбодрить защитные силы организма, но подойдут они не всем детям и удобны не каждому родителю.
Понятное дело, межсезонье - это обычно сырая ветреная погода, серое небо и слякоть под ногами, которые зачастую напрочь убивают любое желание выйти на улицу. Тем не менее важно помнить, что простуду вызывает не холодная погода, а непосредственный контакт с вирусом в окружающей среде. Лучше поменьше водить ребенка по магазинам и другим местам большого скопления людей, а вот свежим воздухом пренебрегать не стоит. Главное, не забывать о теплой одежде по сезону и следить, чтобы маленькие ножки всегда оставались сухими и теплыми.
Следим, что бы ручки всегда были чистыми.
Без гигиены никуда. Частое мытье рук с мылом — один из эффективных способов профилактики простуды. Приучайте к этому ребенка с малолетства, придерживайтесь этого правила сами.
Во время прогулок, поездок в транспорте, посещения многолюдных мест не стоит пренебрегать использованием антибактериальных салфеток. Следите, чтобы малыш не прикасался руками к лицу: коварный вирус может проникать в организм через нос, рот и глаза.
Чаще прибирайтесь дома, особенно часто протирайте поверхности — вирусы на них могут оставаться на протяжении трех часов. Будьте особенно внимательны к уборке мест общего пользования.
Пьём больше чая, вкусного и полезного.
Не стоит забывать и о таких проверенных народных способах укрепления организма, как прием травяных чаев. Насушить полезные травы и плоды можно заранее самостоятельно либо приобрести уже готовые сборы. Особенно хорош для иммунитета ребенка чай из плодов шиповника, рябины или калины. Из трав отлично подойдет мелисса, липа, мята, чабрец. Добавьте в такой напиток ложку меда — и вы получите идеальное согревающее и обогащенное витаминами средство профилактики многих сезонных недугов. Давать такой чай можно деткам с двух лет.
Все эти правила легко соблюдать, ведь они не требуют больших усилий, тем более что это куда проще, чем потом бороться с болезнями.
Всем здоровья!