Стеснение — Это определенная проблема для многих людей. Есть везунчики, кто несовершенно не стесняется, но таких меньшинство. И есть те, кто ну очень стесняется и боится.
Что же такое стеснение?
Постараюсь сказать максимально просто и коротко. Стеснение - это страх, что вас будут оценивать со стороны. Именно поэтому человек пытается избегать общение с незнакомыми, не проявлять инициативы, быть тихим и незаметным.
Что с этим можно сделать?
Вот несколько простых советов, которые помогут вам расслабиться и меньше стесняться:
1. Перестаньте придавать стеснению много значения
Помните, что стесняются большинство людей на этой планете. Так что не нужно делать из этого трагедию.
Относитесь ко всему проще. Да, вы стесняетесь. И что. Многие стесняются.
Представьте, что ваше стеснение - это шарик. Выпустите из него воздух, уменьшите его в размерах и вам станет проще жить.
2. Не думайте о том, что скажут люди.
Как правило мы слишком много значения придаем словам других людей и придумываем какие-то злые умыслы, которых у них никогда не было.
На самом деле большинству людей абсолютно все равно на вас. Они занять только собой. Впрочем, как и вы. Особенно, когда слишком много думаете о своем стеснении.
3. Делайте, даже если будет стыдно
Если вы считаете, что нужно что-то сделать и это будет правильно, но все равно стесняетесь - все равно сделайте.
Когда начнете действовать, вам уже будет не до стеснения. Зато вы не предадите свои интересы. Это ведь так важно.
4. Чаще расслабляйтесь и следите за окружающими
Наблюдение за другими переключает внимание со своих внутренних проблем на окружающих и тем самым снижает стресс.
Наблюдайте, размышляйте, оценивайте.
Это поможет вам лучше понять самих себя
5. Найдите в своем окружении более уверенного человека, чем вы и наладьте с ним контакт
Как правило, один из самых лучших способов избавиться от наших комплексов - найти пример, который вдохновляет.
Как только найдете такой, постарайтесь больше общаться с таким человеком. Но не навязывайтесь.
Следите за его манерой разговора, жестами, как подает себя.
Уже тут вы сможете многому научится
6. Учитесь делать комплименты
Люди любят комплименты, любят когда их хвалят.
Вы ведь тоже любите?
Учитесь говорить комплименты, но не льстите. Сразу поймут и отношения подпортятся. Говорите искренне. Если боитесь сказать глупость, спросите совета у друга, как это звучит. Вам обязательно помогут.
7. Ищите позитив
Положительные эмоции нас окрыляют, делают сильнее.
Помогают легче переносить трудности и видеть жизнь в ярких цветных тонах.
Поэтому ищите в жизни больше позитива.
Это не обязательно какие-то масштабные события. Ищите радость в мелочах. Их у каждого из нас очень много. Нужно просто постараться их заметить.
И жизнь как-то потихоньку вдруг начнет налаживаться.
Вот таки просты советы. Применяйте. Надеюсь, они вам помогут.
Если у вас есть свои какие-то секретики, которыми готовы поделиться, пишите их в комментариях. Так о них узнает больше людей, и вы станете еще более полезны этому миру.