Издавна люди знали о целебных свойствах зелёного чая и активно его применяли в лечении и профилактике многих болезней, однако мало кто знает как ПРАВИЛЬНО пить зелёный чай, чтобы не нанести урон своему здоровью.
Многие приверженцы здорового питания употребляют этот напиток литрами каждый день - это крайне неразумно! Хоть зелёный чай обладает рядом очищающих и тонизирующих свойств, употреблять его нужно с осторожностью, в разумных количествах и по определённым правилам.
1. НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ НАТОЩАК
Он раздражает слизистую оболочку желудка, который начинает как-бы «переваривать» сам себя, поэтому лучше будет выпить зеленый чай после еды, тогда он позаботится о вашем пищеварении.
2. НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ ПЕРЕД СНОМ
Он обладает тонизирующим действием, но выпитый перед сном, он приведёт к нарушению сна и нервному перевозбуждению, что может отразиться на Вас в виде головной боли и усталости.
3. НЕЛЬЗЯ МЕШАТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ С АЛКОГОЛЕМ
Этот дуэт нанесёт огромный вред Вашим почкам - научно доказано!
4. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЗАПИВАТЬ ЛЕКАРСТВА ЗЕЛЁНЫМ ЧАЕМ
Вреда от этого, конечно, не будет, однако чай уменьшит действие лекарственных средств за счет своей способности выводить вредные и химические вещества из организма.
5. НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ
Он, как и чёрный чай, содержит вещество (теофиллин), повышающее температуру тела, так что в этом случае зелёный чай только ухудшит состояние больного.
6. НЕЛЬЗЯ ПОЛНОСТЬЮ ЗАМЕНИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИДКОСТИ ЗЕЛЁНЫМ ЧАЕМ
Он содержит в себе элементы (полифенолы), которые могут привести к отравлению и проблемам с печенью и почками.
Также не рекомендуется употреблять зелёный чай или употреблять в небольших количествах по утрам людям, страдающим:
- нервным истощением, бессонницей, тахикардией, повышенной возбудимостью - содержащийся в чае кофеин возбуждает нервную систему, что может привести к упадку сил и нарушению сна;
- гипотонией и гипертонией в острой форме - зелёный чай способен понижать давление и нарушать правильный сердечный ритм;
- хроническими заболеваниями ЖКТ - зелёный чай повышает кислотность желудочного сока;
- увеличенной щитовидной железой - крепко заваренный зелёный чай противопоказан;
- а также с осторожностью следует употреблять зелёный чай женщинам во время менструаций, беременности и грудного вскармливания.
Непременно зелёный чай - тонизирующий и очищающий напиток, однако, всё хорошо в меру! Даже если Вы не относитесь к людям, которым противопоказано употреблять зелёный чай или показано пить его в небольшом количестве, не стоит впадать в крайности и чрезмерно употреблять этот напиток.
Не забывайте, что множество трав обладают не менее целебными свойствами, например: ромашка, мелисса, мята, листья смородины, малины, лимонника, плоды шиповника, малины, боярышника. Чередуйте эти травы и не забывайте опираться на их свойства и советоваться со специалистами, например, мяту и ромашку лучше пить перед сном - они обладают успокаивающим эффектом, а чёрный и зелёный чаи как раз лучше пить с утра - они наоборот бодрят.
Будьте здоровы и счастливы! 🤗
Если Вам была полезна эта статья, поставьте лайк и поделитесь ей с друзьями! 👍
Подписывайтесь на канал Счастливые_люди_-_сытые_люди , чтобы не пропустить ни одной интересной и полезной для Вас статьи! 😉