Если вы постоянно страдаете от высокого артериального давления, то вероятнее всего, у Вас гипертензия.
В этой статье мы расскажем Вам о симптомах и причинах возникновения гипертензии. А также Вы узнаете о способах лечения гипертензии и ее предотвращения.
Что такое гипертензия?
Гипертензия – это заболевание, которое вызвано высоким кровяным давлением. Артериальное давление определяется количеством крови, которое ваше сердце качает. Чем больше крови качает ваше сердце, тем выше может быть ваше давление.
Симптомы гипертензия
Зачастую многие люди могут не испытывать никаких симптомов. Опасность кроется в том, что заболевание может оставаться незамеченным год или даже несколько лет. Поэтому непременно нужно проходить медицинское обследование ежегодно.
Если заболевание перетекает в тяжелую стадию, то могут наблюдаться следующие симптомы:
- Постоянные головные боли
- Тахикардия
- Боль в грудной клетке
- Головокружения
- Кровь при мочеиспускании
Если вы наблюдаете даже один симптом, то обязательно обратитесь за консультацией к врачам.
Причины заболевания
Гипертензию принято делить на два вида: первичная и вторичная.
Первичная гипертензия. Она же гипертоническая болезнь. К причинам первичной гипертензии относятся те факторы, на которые мы не можем влиять. То есть генетика, возрастные изменения и влияние окружающей среды.
Вторичная гипертензия. Причины вторичной гипертензии: почечные заболевания, врожденные пороки сердца, проблемы с щитовидной железы, чрезмерное потребление алкоголя и табачных изделий и другие.
Диагностировать заболевание может лишь врач. Поэтому не стоит ставить себе диагнозы и заниматься самолечением и обратиться к врачу.
Домашние средства для лечения гипертензии
Для лечения гипертензии существует ряд домашних средств, которые помогут облегчить симптомы и улучшить общее состояние организма.
Правильная диета
Правильная диета подразумевает отказ от фастфуда, быстрых углеводов, рафинированных продуктов и других вредных продуктов. А также включение в рацион свежих фруктов, овощей, курицу и рыбу.
Правильно подобранная диета поможет контролировать уровень артериального давления, а также окажет профилактику таких заболеваний как инсульт и сердечные приступы.
Физические упражнения
Для поддержания нормального уровня артериального давления, необходимо выполнять физические упражнения и вести здоровый образ жизни. Помимо снижения высокого давления, физические упражнения помогут похудеть, уменьшить стресс и укрепить ваше сердце.
Не обязательно бежать и записываться в тренажерный зал. Достаточно по 2 часа в день гулять в среднем или быстром темпе.
Поддержание нормального веса
Частой причиной высокого артериального давления является лишний вес. Лишний вес давит на ваше сердце и нарушает кровообращение. Поэтому при проблемах с давлением, всегда нужно следить за своим весом. Кстати, два предыдущих совета отлично помогают избавиться от нескольких лишних килограммов.
Меньше стресса
Если вы сильно устаете на работе или часто испытываете чувство стресса, то это может стать причиной высокого артериального давления. Поэтому научитесь расслабляться и отдыхать. Вы можете принять теплую ванну, сделать массаж или прибегнуть к медитации.
И кстати, самое важное в лечении гипертензии – это здоровый сон.
Чистый образ жизни
Если вам дорого ваше здоровье, то стоит задумать над тем, чтобы бросить курить и выпивать алкоголь. Алкоголь повышает давление и пагубно влияет на работу сердечной мышцы. А химические вещества, которые входят в состав табака – повреждают ткани тела и ухудшают кровообращение и свертывание крови.