1) Банально, но здоровый образ жизни Мужчины, которые никогда не курили, ограничивали себя в алкогольных напитках и без лишнего веса живут в среднем на 11 лет дольше, чем курящие и пьющие мужчины с избыточным весом. Для женщин разница составляет ещё больше - 12 лет. 2) Гуляйте 6 часов в неделю Всего 2.5 часа ходьбы в неделю снижают смертность на 20%. При этом люди, которые гуляли более 6 часов: реже умирали от сердечно сосудистых заболеваний на 20% реже умирали от раковых заболеваний на 9% Читать дальше
1) Банально, но здоровый образ жизни
Мужчины, которые никогда не курили, ограничивали себя в алкогольных напитках и без лишнего веса живут в среднем на 11 лет дольше,
чем курящие и пьющие мужчины с избыточным весом. Для женщин разница составляет ещё больше - 12 лет.
2) Гуляйте 6 часов в неделю
Всего 2.5 часа ходьбы в неделю снижают смертность на 20%. При этом люди, которые гуляли более 6 часов:
реже умирали от сердечно сосудистых заболеваний на 20%
реже умирали от раковых заболеваний на 9%