Казалось бы, ответ простой - по мере необходимости. Однако вопрос о частоте водных процедур стал подниматься так часто, да ещё с противоречивыми советами (и в каждом материале для усиления доверия добавляется "специалисты советуют"), что читатель уже окончательно запутался.
Одни советуют мыться ежедневно, продавцы сухих шампуней и салфеток утверждают, что без душа можно обойтись несколько дней. Третья сторона советуют мыться через день.
Так где правда то?
Мыться через день-два пошло от европейских стран. И здесь не столько делается акцент на вредность частоты водных процедур для кожи, сколько высокие тарифы на услуги ЖКХ.
Плескаться в ванной каждый день, мыть посуду под мощной струёй теплой воды (причем не накапливая её в раковине в течение дня) - за это удовольствие в среднем в нашей стране платят 300 рублей в месяц. Для остальных стран подобное использование горячей воды - роскошь. Так что использование тех же сухих шампуней в повседневном уходе для нас будет лишним.
Теперь поговорим про вред частого мытья и горячего душа. Мне как минимум раз в месяц попадется статья или сборник советов непонятных и анонимных специалистов, где из принятия ванны или душа делают чуть ли не самую вредную процедуру.
Аргументы приводят настолько допотопные, что у меня невольно возникают вопросы: "Для кого, черт возьми, столько информации про уход? Для кого вообще придумали масла, мыло без щелочи, гели без агрессивных ПАВов? Для чего людям вталдычивают в голову про pH или уже чуть ли не на пальцах объясняют, как у нас устроен липидный барьер?".
Серьёзно, подобные статьи мне напоминают такую картину: когда среди богатого выбора шампуней люди идут за рисовой мукой, ведь кто-то в СМИ расхвалил этот древний уход. Странно только, почему такие люди ещё не отказались от ноутбуков и смартфонов в пользу телеграфа, почтовых голубей и граммофона?!
То, что из-за частого принятия душа кожа становится сухой и воспаляется - неактуальная информация. Увлажняющий крем и масла закрывают эту проблему на корню: крем - увлажняет, масло - не дает испариться влаге и "кормит" наш липидный барьер полезными жирными кислотами. У кого чувствительная кожа - те в курсе. У кого нормальная кожа - достаточно самого дешевого увлажняющего крема, и никаких проблем.
Поехали дальше. Пугают в СМИ тем, что из-за частого мытья мы смываем полезную микробиоту. Самая сильная в нашем организме микробиота - в кишечнике. Вот если с ней будут проблемы, то они скажутся на коже, я об этом давно уже писала. Так что неправильное питание и без горячего душа подкинет проблем для кожного покрова. Да и вообще, сосуществование грязи и вредных микробов с полезной микробиотой на коже - сомнительный расклад, нет уж, спасибо, лучше уж быть чистым и без полезной микробиоты кожи, которую тоже можно восстановить через косметические средства (у нас что, питательных кремов мало?).
Итак, как часто нам можно мыться без проблем для кожи?
Да сколько захотите (я не верю, что есть такие люди, кто по 4-5 раз на день моются, откуда у них столько времени?). Главное - помнить о следующем:
1. После тренировок в зале, пробежки йоги или долгих пеших прогулок мыться надо сразу. Иначе пот забьет поры, и здравствуйте прыщи и воспаления.
2. Если вы живете во влажном климате (как, например, я в Калининграде), то бактерии будут размножаться быстрее, они очень любят влажную среду. В этом случае мыться надо два раза в день. Кстати, запах пота - сигнал тому, что бактерии на вашей коже уже хорошо устроились и активно делятся.
3. Во время сна организм на восстановительные процессы тратит энергию, и сальные железы кожи тоже работают. Так что утром как ни крути, но чистыми мы не просыпаемся.
4. Изучите состав воды в своем доме. Можно запросить информацию у местной администрации или водоканала о минеральном составе воды. И не бойтесь наличия в ней некоторых ионов (о составе воды очень хорошо расписано здесь, правда там речь идет о вкусовых качествах пива, но всё равно для себя можно почерпнуть полезное).
А вы как часто принимаете душ? Верите в этот урон коже из-за частого мытья? Делитесь своим мнением в комментариях.
Ставьте "палец вверх", если хотите больше интересных материалов по уходу за собой и кожей лица!
🧠У меня два телеграм-канала: темная и светлая сторона Лизи Визи.
😱В тёмном канале публикую всё самое суровое из мира бьюти: от жутких последствий после косметолога до ядов в косметике, которые приносят пользу. Подписаться на темную сторону
💅В светлом канале публикую обзоры на косметику, парфюм, даю небольшие и классные уроки по макияжу и укладкам. Там девочки отдыхают душой. Подписаться на светлую сторону
Моё сообщество в VK с короткими и полезными постами без рекламы. Подписывайтесь!