Примерял я на себе голодание и не раз.
Голодание на воде – это когда ты допускаешь любой контакт с водой. Можешь купаться, пить воду. Но не другие жидкости, поскольку тело, кости, организм состоит из воды. Не из чая ведь?
Голодание сухое – это когда ты не допускаешь любой контакт с водой. Нельзя даже купаться, поскольку через кожу может проникать вода. Не говоря уже об употреблении водички. Сухое голодание меньше стимулирует желудок, а значит, меньше хочется кушать.
Если говорить в общих чертах, то на сухом голодании я продержался 48 часов. На 36 час начал тупить, не мог выполнять более 2-х задач одновременно. Обострился слух, мог чётко слышать тиканье часов на руке.
Слышал, что мода голодания пошла во времена СССР. Тогда считалось очень популярным и ярко пропагандировалось мокрое голодание. Голодали 1 раз в неделю, для разгрузки и укрепления иммунитета.
Если уходить в голодание надолго, то лучше делать это спецом или получить строгие инструкции. Поскольку в голодании самое важное – это процесс выхода из голодания. После долгих дней от 5 суток и более, перестаёт работать перистальтика. Это когда кишка включает волнообразную реакцию при попадании в неё продуктов питания. Надо запускать аккуратно, соками.
А у тебя есть опыт голодания? Делись им в комментариях!
#artultrarunner #pasta_energy_boom