Полагаю, что не открою Америку, если скажу, что различные высыпания и воспаления на коже - неизменный бич большинства жительниц больших городов. Как резонно заметила мой редактор: “Прыщи - это боль всех девушек”. И, к сожалению, это действительно так.
Времена изменились. Да и ритм нашей жизни, и пресловутая экология, и режим питания. Сейчас всё по-другому. Поэтому не стоит удивляться, что проблема акне, которая раньше существовала преимущественно в период полового созревания, в современном мире остаётся с большинством из нас чуть ли не на всю жизнь.
Что делать? - спросите вы. Ну уж точно не опускать руки! И даже если полностью уничтожить “врага” у вас не получится, вы хотя бы будете им управлять, его контролировать и минимизировать его последствия. Можете мне поверить, за чистоту своей кожи лица я боролась добрых 10 лет!
Итак, начнём с нескольких простых, но обязательных правил:
1. Нужно взять себя в руки и перестать давить прыщи (прекрасно понимаю, что сказать, значительно проще, чем сделать. Мозг всё понимает, а вот руки всё равно предательски тянутся сковырнуть ненавистный прыщик. Поэтому я предлагаю радикальное решение - коротко стричь ногти. Во-первых, короткие ногти сейчас вновь на пике популярности, во-вторых, травмировать свою кожу вам будет просто нечем)
2. Исключаем из пищи чипсы, газированные напитки, всё острое и сильно жареное (вместо них добавляем цельные злаки, авокадо, растительные масла, красную рыбу - поверьте, не только ваша кожа, весь ваш организм будет вам за это очень благодарен)
3. Начинаем правильно и регулярно (это важно!!!) ухаживать за кожей лица (самая распространённая ошибка при уходе за проблемной кожей - её пересушивание. Получается замкнутый круг: вы хотите избавиться от воспалений, активно используете спиртосодержащие лосьоны и мази, пересушиваете свою кожу, кожа начинает защищаться, вырабатывает ещё больше кожного сала, количество воспалений увеличивается, и так по кругу)
А теперь давайте подробнее остановимся на уходе за проблемной кожей, поговорим о том, что делать и какие препараты действительно работают.
Во-первых, кожу с воспалениями нужно тщательно очищать. При этом очищение должно быть двух видов:
А) ежедневное мягкое
Это может быть мягкий очищающий гель или пенка, которые аккуратно убирают все загрязнения с вашей кожи и при этом не разрушают её водно-жировой баланс
Мой выбор - Soothing Gel Cleanser от марки Murad (супер-средство, которое спасло кожу ни одной моей подруги! Стоит он недешево, но и хватит вам его практически на полгода, поэтому советую не экономить)
Б) глубокое очищение 1 раз в 5-6 дней
Настоящее спасение для всех обладательниц проблемной кожи - AHA- и BHA- кислоты. Они очень осторожно растворяют омертвевшие клетки, очищают поры, обновляют кожу и увлажняют её (в отличие от скрабов, образивные частички которых кожу только травмируют и, тем самым, провоцируют новые высыпания)
Мой выбор - Gentle Cream Exfoliant от марки Dermalogica (один из лучших кислотных эксфолиаторов в мире, уж можете мне поверить!)
Во-вторых, проблемной коже просто необходимо дополнительное увлажнение (жирной коже увлажнения нужно не меньше, чем сухой, только увлажнение это должно быть более лёгким: не крема, а флюиды)
Увлажнение у нас тоже должно быть двух видов:
А) ежедневное (я предлагаю использовать лёгкие флюиды и лосьоны, не перебарщивать с эффектом матирования)
Мой выбор - увлажняющий гель Antidote Cooling Daily Lotion от марки Skyn Iceland
Лично я предпочитаю для увлажнения и балансирования своей кожи в периоды активных высыпаний использовать масло для жирной кожи Clarifying Oil от марки Dr.Hauschka (оно не забивает поры, отлично увлажняет, заживляет ранки, уменьшает выработку себума). Часто комбинирую его с восстанавливающей маской Revitalising Mask от этого же бренда.
Б) глубокое - 1 раз в неделю
Для этого отлично подойдёт большинство увлажняющих масок. Желательно, чтобы они тоже были на гелевой основе
Мой выбор - увлажняющая гель-маска Hydro Active Moisture Mask от марки Dr.Grandel
В-третьих, участки с высыпаниями нужно иногда подсушивать (только не перестарайтесь!). Для этого мы тоже используем два варианта:
А) маску на основе белой глины (или каолина) (наносим её на проблемные участки минут на 5-7, затем тщательно смываем. Используем не чаще 2 раз в неделю)
Мой выбор - Sebum Clearing Masque от марки Dermalogica
Б) концентрированное средство для локального нанесения (наносим его непосредственно на воспаление и оставляем подсохнуть, можно повторять нанесение несколько раз в день)
Мой выбор - сыворотка от акне Beta Gel от марки Medik8
Тоник для кожи тоже можно подобрать специальный, но это уже по желанию. Из основного ухода - это, пожалуй, всё.
Всегда ваша, Екатерина Шевчук.
