И все-таки очень быстро все меняется и проходит в нашем мире. Совсем же недавно было лето, даже начало осени. А теперь вот уже и ноябрь – начало конца осени. Соглашусь, все времена года классные, каждый по своему. Да, но вот осенью очень много пасмурных дней, которые, конечно же, имеют свое воздействие на организм.
Здоровье и осень
Вы заметили, что если несколько дней подряд мы не видим солнышка и находимся под постоянным покровом серых облаков, то это как-то сказывается и на настроении, и на утомляемости организма. И это так, хотя психологи говорят о том, что осень – это самое работоспособное время для нашего мозга.
Может и так, ведь наш организм «спрятал в свои закрома» и витамины, и энергию. Но почему же тогда такое какое-то состояние дискомфорта? Мы уже все знаем, что из-за выработки мелатонина. Из-за нарушения его выработки имеем результат – подавленность, угнетенность, которые нам совсем не нужны.
Понятно, что и мы и наш организм готовится к приближению зимы, а значит, к холодам. Как результат, организм тоже подготавливает свои органы к переменам, из-за чего мы и ощущаем дискомфорт. А тут еще простудные заболевания дают о себе знать.
Конечно, можно сесть и ныть с утра до вечера, как сейчас плохо и доставать и нытьем всех. Можно придерживаться нескольких правил, которые мы сами себе должны продиктовать: пересмотреть свою нагрузку на каждый день, сделать все возможное, чтобы было меньше стресса, постараться спать не меньше 7 часов, найти наконец-то время для отдыха.
Это мы тоже знаем, но не всегда так получается. Ведь мы во многом зависим от того образа жизни, который нам надиктовывает необходимость. Согласитесь, часто мы зависим от ситуаций, которые, если реально изменить, кардинально все изменят в нашей жизни. Вот только не всегда эти измены для нас имеют позитивное решение. А ведь у каждого есть дети, ну и…
Конечно, можно обратиться к врачу, который припишет тебе разные таблетки и витамины. Может, поможет на какое-то время, может кому-то это и нужно. Поддержать себя, чтобы выйти из этого состояния. А можно – обратиться к музыке.
Музыка и психологическое состояние
И снова мы обращаемся к музыке. Ведь именно она в состоянии изменить атмосферу вокруг нас и приподнять настроение. Именно она может помочь нашему организму приобрести расслабленность, повысить эмоциональное состояние.
Да, придя с работы, уже не хочется ничего. Только бы сесть и немножечко отдохнуть, хотя бы капельку. Это только хочется. Ведь надо побыть с детьми, приготовить ужин… И вот заходишь на кухню и думаешь, с чего бы начать. А давай-ка я включу свою любимую музыку, песню. И вот через некоторое время смотришь, прибавляются откуда-то силы, начинает подкрадываться настроение.
Такое впечатление, что каждая клеточка слушает музыку, потом они объединяются и слушают все вместе, поэтому организм начинает получать позитивные эмоции и поднимается настроение. А после этого уже чувствуешь: и силы к тебе понемножку подтягиваются. Уже могу хозяйничать. Конечно, не всегда это получается, ведь утомляемость бывает разная, но попробовать можно.
Музыка – это позитив
Большое значение также имеет инструмент исполнителя. Я очень люблю слушать фортепиано. Не важно, играет на нем кто-то один, или же это оркестр. А оказывается, что имеет значение, звуки каких музыкальных инструментов мы слушаем. Их звуки имеют разное действие на наш организм.
Например: фортепиано способствует гармонии в психике, позитивно влияет на обмен веществ, а скрипка, в свою очередь, способствует поднятию настроения. Теперь понятно, почему, слушая музыку инструментальную, ансамбль, оркестр мы получаем позитив. Ведь здесь объединяются не только инструменты, а и их звуки.
Так что слушаем музыку, поднимаем свое настроение, набираемся сил и продолжаем бодрствовать дальше!