Известную актрису и популярную телеведущую Ларису Гузееву поклонники привыкли видеть в образе не очень молодой и не слишком худой женщины. Она никогда не скрывала, что лишний вес появился после рождения детей и в связи с напряженной работой. Эти причины близки и понятны любой женщине, поэтому значительное похудение любимой актрисы стало настоящим откровением для телезрительниц – оказывается, это возможно, невзирая на возраст. Фигура ее не стала идеальной, но пример телеведущей вдохновляет поклонниц скорректировать свое питание.
Как похудела
Лариса утверждает, что к похудению ее подтолкнул пример подруги, которая перестала нравиться себе в зеркале и решила сесть на диету. Актриса приняла решение изменить свою внешность, а для этого пришлось скорректировать систему и принципы питания. Во-первых, она сильно уменьшила порции. Во-вторых, стала следить, чтобы в рационе были только полезные для здоровья продукты. В-третьих, начала жестко соблюдать режим питания.
В течение 5 лет вес постепенно снижался, давая Ларисе повод порадоваться постройневшей фигуре. А ее поклонницы смогли убедиться, что возраст – не помеха для коррекции массы тела.
Биография
Гузееву многие помнят как исполнительницу главной роли в фильме «Жестокий романс» - очаровательную девушку с худенькой фигуркой. Актриса утверждает, что в юности легко оставалась стройной без соблюдений каких-либо диет.
После рождения второго ребенка Лариса сильно прибавила в весе и не смогла вернуться в былую форму. Ситуация усугубилась напряженной работой в театре, на телевидении, когда не оставалось времени на полноценные приемы пищи. Из-за этого вечерние трапезы становились плотными и обильными, а масса тела нарастала.
Приняв решение постройнеть, актриса повесила на холодильник одну из своих самых непривлекательных фотографий и стала жестко уменьшать порции еды. В сочетании с налаженным режимом питания и суровым отбором продуктов диета вскоре принесла свои плоды – фигура значительно постройнела.
Параметры фигуры
Несмотря на утверждения актрисы о том, что она рассталась со значительным количеством лишнего веса, ее поклонники скептически встречают такие заверения. Возможно, играет роль телевизионное искажение – на экране человек выглядит на несколько килограммов крупнее, чем в реальности. Однако те, кто постоянно смотрит телепередачи с участием Ларисы, отмечают значительное изменение ее внешности.
Параметры актрисы: обхват груди – 100 см; талия – 80 см; объем бедер – 103 см.
Актрисе и телеведущей в мае 2018 года исполнилось 59 лет. Примерно 5 лет назад она серьезно занялась снижением веса, и за это время ей удалось уменьшить его почти на 20 кг. На протяжении 3 лет она удерживает массу тела на уровне 70 кг, что при росте 167 см делает ее фигуру гармоничной.
На вопросы журналистов о своем похудении актриса отвечает, что сумела перейти на одежду на размер меньше и продолжает понемногу снижать вес. Стабильность результатов показывает, что выбранная Ларисой система питания очень эффективна.
Советы от звезды: как похудеть
Если предстоит ответственное мероприятие, перед которым надо избавиться от пары килограммов, допустима жесткая диета на 1-2 дня. У Ларисы есть для этого проверенный годами вариант: запаренная овсянка без соли и сахара. В дополнение нужно пить не меньше 2 л воды или зеленого несладкого чая.
Диету на овсянке можно продлить до 3-4 дней, но тогда надо добавить к крупе листовую зелень и несладкие фрукты. За это время легко уйдут 3-4 кг веса.
Самый эффективный совет – кушать немного. Чтобы похудеть, придется забыть о больших порциях еды.
Интервью
В октябре 2016 года еженедельник «Телепрограмма» опубликовал интервью с Ларисой Гузеевой, где она ответила на некоторые вопросы о том, как ей удалось похудеть.
— Лариса, Вы похудели, похоже, на целый размер?
— И сейчас в процессе этой работы.
— Что для вас стало стимулом к переменам?
— Меня не устраивало отражение в зеркале.
— Голодали?
— Самое большое заблуждение — отказываться от еды. Я несколько раз ложилась в клиники на голодание. В итоге теряла 10 кг, а спустя некоторое время набирала 20. Из этих клиник я выходила осунувшаяся, несчастная, с затравленным видом. Любая диета из интернета действенна, если ее соблюдать. Все самые популярные диеты работают — выбираете под себя и начинаете. Чудес не бывает. Худые люди мало едят.
— Ведете здоровый образ жизни? Вино не позволяете себе?
— Нет. Очень редко в небольших количествах.
Секреты похудения
Основной секрет, помогающий снизить вес – полезные для здоровья продукты в рационе. В меню должны быть овощи и фрукты, постное мясо и рыба, крупы и зелень.
Еще несколько секретов, как уменьшить вес:
- накладывать еду в маленькие квадратные тарелки, чтобы казалось, будто ее много;
- ограничивать одну порцию 200 граммами;
- кушать 3 раза в день без каких-либо перекусов;
- раз в неделю разгружать организм – проводить день на кефире или овощных коктейлях.
Как успешно похудеть – секреты питания от Ларисы Гузеевой смотрите в видео ниже.
