Найти тему

Очищение кишечника - ключ для удаления вредных токсинов из организма

Оглавление
Очищение кишечника
Очищение кишечника

Тонкий и толстый кишечник выполняют очень важную функцию в нашей пищеварительной системе, а их действие существенно зависит от привычек в еде. Правильное предотвращают появление запоров и ослабление перистальтики кишечника, тогда кишечник функционирует соответствующим образом и очищает организм.

Если они непригодны, это может привести к неэффективному очищению, что приведет к воспалению в организме. Они имеют весьма неприятные симптомы и в конечном итоге приводят к болезненным состояниям. Поэтому очищение кишечника является очень необходимым процессом в нашем организме.

Причины плохой работы кишечника

Каждый день вместе с пищей в организм попадает много веществ, которые ему не служат. Если накапливаются, они наносят вред. Некоторые продукты содержат:

— искусственные красители

— консерванты

— усилители вкуса

— ароматизаторы

— пестициды

— нитраты

— тяжелые металлы

— стероиды

— ветеринарные препараты

Также ингредиенты, связанные с неправильным питанием, то есть простые сахара и транс-жиры, плохо влияют на нашу пищеварительную систему. Каждое из этих веществ несут последствия для организма и уже в незначительной концентрации может вызывать неприятные симптомы или даже болезнь. Все это ослабляет самостоятельные очищающие функции кишечника.

Способы, помогающие очищению кишечника

Основой является изменение привычек в еде. Диета, которая заставляет кишечник работать бесперебойно, оптимальный обмен веществ, а токсины и другие вредные вещества эффективно удаляются из организма, богата овощами и фруктами, которые содержат клетчатку.

Она работает как метла, которая сметает все, что находится в кишечнике. Другие продукты, которые также стоит включить в меню:

— мука грубого помола

— семена

— орехи

— ненасыщенные жиры

Также не стоит забывать промывать организм, выпив минимум 2-3 литра жидкости в день.

Также исключить из рациона:

— обработанные продукты, фаст-фуд

— готовые блюда в пакетах

— смеси специй

— цветные газированные напитки

— транс-жиры

— пшеничные макаронные и хлебобулочные изделия

— соленые закуски

— большое количество мяса неизвестного происхождения

Естественное очищение кишечника это также введение регулярной физической активности, минимум 3 раза в неделю. Улучшает перистальтику кишечника и таким образом помогает поддерживать правильную гигиену организма.

Очищение кишечника - домашние средства

Стоит отметить, что очищение кишечника полезно для организма, когда оно не зависит от голода или монодиет. Каждая из них не только замедляет обмен веществ, но и разрушает водно-солевой баланс и функционирование органов. Также они в будущем могут привести к опасным метаболическим заболеваниям, таким как диабет 2 типа, ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Льняное семя
Льняное семя

Из домашних способов очищения кишечника стоит выбрать льняное семя, кефир или подорожник. Льняное семя не единственный источник клетчатки, в этой роли отлично подойдут, например, овсяные хлопья. Кефир, как и другие кисломолочные продукты, обеспечивает организм ценными пробиотическими бактериями, которые обогащают нашу бактериальную флору.

Кефир
Кефир

Способы, такие как клизма, являются медицинскими препаратами, рекомендуются только как средство в конкретном лечении, в частности, запоров. Самостоятельное выполнение в домашних условиях может привести к ослаблению бактериальной флоры, снижению иммунитета и даже перфорации кишечника.