Наше тело живет на уровне инстинктов. Когда оно хочет пить, мы начинаем чувствовать жажду, наш ум с помощью воображения рисует картину прозрачной бутылки с холодной чистой водой, с капельками конденсата на ее поверхности, и мы чувствуем раздражение, если нам не удается в данный момент утолить жажду тела.
Когда телу не хватает питания, оно начинает сигналить нам, что требуется поесть. Когда в ранней молодости много работаешь, учишься, то чувство голода сигналит о себе очень ярко: урчанием в животе, например, которое не прекращается, пока что-нибудь не положишь в рот. С возрастом чувство голода так ярко не дает о себе знать. Мы едим, даже не испытывая голода, просто потому, что наступило время завтрака, обеда или ужина.
Мы не даем телу проявить сигнал, когда ему требуется питание. А сами теряем осознанность, когда телу требуется помощь. Но начинаем испытывать дискомфорт, который проявляется во внезапно возникшем раздражении. Так как мы привыкли искать причину нашего раздражения в чем-то внешнем, то ум цепляется к кому-нибудь кто находится рядом: сказал не то, посмотрел не так, вовремя не сделал, сделал, но не то, что нужно. Всегда найдется причина нашему раздражению.
Если в тот момент, когда возникает раздражение на кого-нибудь, осознать, что никто другой не виноват, это мое тело голодно, причина возникновения моего раздражения во мне самой, и нужно просто пойти поесть, и раздражение исчезнет. Осознать это один раз, другой, третий. Тогда ты проживешь опыт, который станет твоим на клеточном уровне. Он станет настолько твоим, что, если другие будут говорить тебе, что это не так, ты твердо будешь знать, что это именно так. Как знаешь, что, если дотронуться рукой до горячей плиты, получишь ожог и никто тебя не убедит в обратном.
Произошла трансформация, знание стало частью вас, стало вами. И еще. Если вы осознали это в себе, теперь вы сможете видеть это в других людях. 90% нашего раздражения проявляется из-за неосознанного голода. Кроме того, вы начнете различать возникновение раздражения в себе и в людях по другим причинам. Их много, но начало изучению положено, и это продолжение игры доставит радость и удовлетворение, потому что уже есть знания, которые помогают двигаться вперед.
Все, что в нас проявляется — все правильно, все можно использовать для собственного роста. Тогда возникает уверенность, что не инстинкты управляют вами, а вы начинаете управлять своим телом, умом и эмоциями. Этот рост в осознанности превращает человека-ребенка во взрослого, который ответственен за свою жизнь и поэтому способен помочь расти другим. И, наконец, становится мастером своей жизни.
#новыйпсихологру
Понравилась статья? Жмите лайк
Подписывайтесь на мой канал :-)
Более 280 статей читайте на моем сайте www.NoviyPsiholog.ru
Онлайн-консультация психолога. Оставляйте заявку здесь: www.OlgaLysenkova.ru
