Впереди праздничные дни и неизбежное веселье, застолье и, конечно, алкоголь. В этой статье разбираемся, как же все-таки употреблять, чтобы на утро голова не раскалывалась, и не мучило ужасное самочувствие.
1. Двигайтесь.
При любом количестве выпитого старайтесь выходить из-за стола и совершать хоть какие-то телодвижения. Будут ли это танцы, прогулка по квартире или экскурсия на балкон, а, может быть, даже любовные утехи,- все это хорошо для организма. Кровь нужно погонять. Конечно, о серьезных физнагрузках речи не идет.
2. Закусывайте.
Распитие алкоголя обязательно нужно сопровождать приемом пищи. И не просто закуской в виде вяленой рыбы или вреднейших чипсов. Налегайте на горячие блюда, супы и салаты. Они не только помогут меньше пьянеть, но и снизят вред от алкоголя для пищеварительного тракта, конечно, если пища не слишком жирная.
3. Не мешать!
Конечно, во время длительного застолья хочется все перепробовать. В том числе и весь присутствующий алкоголь. Но это очень большая ошибка, которая и приводит к печальным последствиям на утро. Особенно тяжко будет тем, кто предпочитает запивать водку коньяком (или наоборот) или мешать шампанское с пивом (есть и такие товарищи). Также старайтесь не мешать крепкий алкоголь с колой или энергетиками. Это почти атомная бомба, которая заставляет Вас пьянеть гораздо быстрее. К тому же оказывает пагубное воздействие на желудок. О влиянии энергетиков на сердце, наверное, и говорить не стоит.
4. Не понижать градус!
Нет, если стопку водки запить пивом, то ничего совсем уж ужасного не произойдет. Но при таком раскладе Ваше самочувствие с утра будет желать лучших времен. То же относится и к другим вариациям. После крепкого алкоголя к более легким напиткам лучше вообще не прикасаться.
5. Запивайте.
Одно из самых разумных решений- запивать водку чистой питьевой водой. Отхватив рюмочку, приучите себя вместо соленого огурца употребить немножко чистой воды. При такой схеме на утро будет гораздо легче, да и последствия для организма минимизированы. Также некоторое количество воды стоит выпить непосредственно перед сном.
Спасибо за внимание! Делитесь своим опытом в комментариях, ставьте лайки, подписывайтесь на канал!