Каждому человеку знакомо состояние волнения и страха перед важным разговором. Особенно переживания усиливаются, если предстоит общение по телефону, в общественных местах, при общении с руководителями, незнакомыми людьми, при различного рода выступлениях. Бывают случаи, когда люди испытывают страх задолго до возникновения конкретной ситуации общения.
Вымышленное тревожит сильнее. Действительное имеет свою меру, а о том, что доходит неведомо откуда, пугливая душа вольна строить догадки.
Сенека
Сильное волнение накануне важного разговора нарушает сон, вызывает сильное сердцебиение, даже головокружение. В результате снижается настроение, появляется сомнение в успешности предстоящей беседы и ограничение речевых контактов - человек постепенно утрачивает речевую непосредственность, а значит лишает себя удовольствия от общения.
Как справиться с боязнью говорить?
Определите, в какой ситуации страх речи наиболее выраженный:
- необходимость регулярно обращаться к незнакомым людям;
- разговор в присутствии посторонних людей.
- общение со значимым человеком;
- выступления перед аудиторией;
- общение по телефону.
Уверенность в общении придаёт знание сильных сторон собственной личности:
- умение отстоять свою позицию, даже в условиях группового давления;
- постоянное стремление учиться и совершенствовать свои навыки;
- способность заражать окружающих силой собственных чувств;
- стремление к достижению результата "здесь и сейчас";
- нестандартный тип мышления;
- рассудительность.
Изучайте закономерности успешной коммуникации:
- грамотная и понятная конструкция предложения;
- короткие высказывания, которые содержат законченную мысль;
- расширение активного словарного запаса и речевых средств для выражения собственных мыслей;
- естественное использование невербальных средств общения: голоса, интонации, мимики и жестов;
- уместность коммуникативной инициативы и соблюдение норм этики речевого общения.
Если понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь и делитесь публикацией! Спасибо за внимание!
Больше информации, упражнений и рекомендаций на сайте shamardina.ru