Сегодня поговорим о нашей самооценке, которая в силу обстоятельств часто бывает заниженной и создает нам еще больше неприятностей.
Вот несколько эффективных способов, которые нам в этом помогут:
1. Нужно принять себя со всеми недостатками.
Вы самодостаточны и не должны винить или ругать себя за что-то. Это особенности вашей неповторимой личности и не стоит подгонять ее к навязанным в обществе шаблонам. Будьте собой.
2. Займитесь своим здоровьем.
Как говорится "В здоровом теле здоровый дух". Приведите ваше тело в порядок. Достаточно пару раз в неделю ходить на фитнес или что-то аналогичное, скорректировать ваш рацион в сторону более здорового питания и вы уже скоро заметите положительные изменения, у вас появится больше сил, а настроение улучшится.
3. Окажитесь от бесполезной и негативной информации и ограничьте общение с людьми которые вам ее несут.
Так уж получилось что в современном мире на нас сваливается куча всякой информации, особенно болезненно нам свойственно реагировать не негативные новости, которые нам постоянно рассказывают с экранов ТВ, по радио, в соц сетях и постоянно обсуждают другие люди. Подумайте о том что было бы если вы не знали о таких новостях? Правильно! У вас бы не испортилось настроение и вы бы не думали о том на что повлиять не в силах.
4. Заявите о своем мнении.
Часто люди не считают нужным реагировать на ситуацию в которой что-то не устраивает и не хотят вступать в споры, а потом сами себя ругают за то что испугались или постеснялись высказать свое мнение. Поэтому не скрывайте его от других людей. Если вам что-то не нравится - смело говорите об этом. Пусть другие знают у вас есть своя точка зрения, и на шею вам сесть не получится.
5. Не впадайте в уныние и не демонстрируйте его окружающим.
Самое бесполезное занятие это впадать в различные депрессивные состояния, так вы только тратите время и энергию на переживания. А если вы еще и решили поплакаться другим людям то лучше сразу откажитесь от этой затеи. Так же не позволяйте никому делать то же самое. Чужие проблемы - не ваши!