Бывало такое, что вы делаете вещи на автомате, будучи в здравом уме, но по каким-то причинам вы не помните как добрались до работы, к примеру?
В американском спецназе тренируют момент присутствия, так называемое "желтое" состояние.
Состояние , описанное выше, называется - "белое". Когда человек что-то на автомате делает, после которого не может вспомнить детально как именно он то или иное действие выполнил. Человек будто зомбирован. И ак показывает практика, большинство людей находятся в "белом" состоянии.
Существует еще так называемое "красное" состояние, другими словами критическое, острое.
Итак, как же американским спецназовцам вырабатывают "желтое" и "красное" состояние. На протяжении полугода из-за дня в день, человека сажают на час в комнату, пристегивают к креслу и в плохом качестве показывают размножение бактерий. Специальными приборами отслеживают состояние человека, как только он начинает отключиться и уходить в "белое" (слепое) состояние, его бьют током и так каждый день, пока человек не перестанет уходить в "белое" состояние.
Можно использовать варианты более щадящие, если вы хотите те же научиться раз и навсегда выйти из "белого" состояния.
Один из вариантов, можно поставить будильник , каждые 10 мин в течении всего дня, чтобы он вас в реальность возвращал. Затем будильники можно начать ставить реже, к примеру, раз в 30 мин.
Привычка оставаться в реальности и здраво взвешивать мысли у вас точно должна выработаться.
Если знаете иные варианты, предлагайте, интересно почитать и обсудить.