Вам нужна сбалансированная здоровая диета для очистки печени и предотвращения серьезных проблем со здоровьем. Эти соки идеально подходят вам!
Печень - очень важный орган. Как алкоголь и жареная пища, вы несете ответственность за выброс всех токсинов из вашего организма.
Это не просто защитит вас от токсинов. Он также обладает способностью исцелять.
Лучшее, что вы можете сделать для печени - это хорошо питаться и избегать токсинов, которые заставляют работать чрезмерно.
Есть много способов очистить печень. Здесь мы собрали некоторые из наиболее эффективных натуральных рецептов.
1. Грейпфрутовый, апельсиновый и лимонный сок
Благодаря антиоксидантам, которые эти фрукты содержат, они поддерживают ваш кишечник и печень, а также цитрусовые, идеально подходят для удаления всех видов токсинов и жиров.
Также укрепляет вашу иммунную систему и помогает вам оставаться здоровым.
Сочетание этих трех фруктов создает супер сок, чтобы помочь очистить печень.
Материалы
2 апельсина
1 лимон
2 грейпфрута (розового или белого)
1 чайная ложка оливкового масла (5 г)
Подготовка
Возьмите плоды и полностью очистите их, затем удалите семена.
Поместите все ингредиенты в миксер. Добавьте немного воды или льда, если хотите.
Перемешивать, пока смесь не будет готова.
Рекомендуется пить этот сок утром и всегда свежий. Если это слишком кислый для вас, добавьте зеленые овощи.
2. Лимонный и свекольный сок
Свёкла богата антиоксидантами и содержит вещество беталаини, которое придает ему характерный темно-красный цвет.
Свёкла поддерживает удаление тяжелых металлов из вашего организма. Таким образом, он помогает предотвратить такие заболевания, как рак печени.
Наряду со всеми преимуществами лимона для вашего здоровья, которые вы уже знаете, сок также служит мощным очищающим средством для печени.
Материалы
1 большая свёкла
1 большой или 2 маленьких лимона
Подготовка
Вымойте, очистите и нарежьте свеклу.
Выжмите лимон.
Вылейте их все в смеситель и перемешайте.
Лучше пить этот сок немедленно, чтобы избежать потери питательных веществ.
3. Апельсиновый и имбирный сок
Этот сок объединяет обильный антиоксидант в апельсине с силой имбиря. Имбирь помогает исцелить все, что связано с пищеварением, и является противовоспалительным.
Смесь этих ароматов очень вкусный. В результате получается освежающий фруктовый сок, который мягко очищает печень.
Материалы
1 большая или 2 небольшие апельсины
1 чайная ложка свежего тертого имбиря (5 г)
Подготовка
Очистите апельсины и удалите ядро.
Смешайте апельсины и имбирь в смесителе или кухонном комбайне.
Рекомендуется пить этот фруктовый сок на ночь в течение трех дней. Однако, если вы хотите получить лучшие результаты, вы можете пить 7 дней подряд.
4. Одуванчик, яблоко, чеснок, имбирь и луковая смесь
Этот эффективный и крепкий напиток идеально подходит для очищения печени и освобождения из организма несамостоятельными токсинами.
Одуванчик дает организму ферменты, необходимые для выполнения своей работы.
Этот напиток также действует как мочегонное средство для лечения отеков, воспаления брюшной полости и отеков во время менструации. Это хорошее средство для кожи.
Материалы
1 горстка свежего одуванчика
1 стакан воды
4 яблока
2 маленьких зубчика чеснока
1 столовая ложка свежего тертого имбиря (10 г)
1 луковица, порезанная на ломтики
Подготовка
Сначала сделайте чай с одуванчиком и водой.
Очистите и нарежьте яблоки и зубчики чеснока.
Поместите все в миксер и перемешивайте, пока куски не исчезнут.
Наслаждайтесь этим фруктовым соком!
5. Грейпфрут, чеснок и имбирный сок
Грейпфрут отлично подходит для очищения токсинов и очень помогает, когда речь заходит о здоровье печени.
Соедините грейпфрут с преимуществами имбиря и чеснока и получите идеальный сок, чтобы очистить вашу печень.
Материалы
2 грейпфрута
4 лимона
2 зубчика чеснока
1 часть имбиря
1 1/2 стакана воды (300 мл)
2 столовые ложки оливкового масла (32 г)
Подготовка
Смешайте грейпфруты, лимоны и имбирь в смесителе
Поместите соки в миксер с другими ингредиентами и хорошо перемешайте.
Все эти соки идеально подходят для очищения печени.
Если вы регулярно ощущаете боль в печени, лучше проконсультироваться с врачом.
Важно, чтобы у вас была здоровая диета, потому что одних соков недостаточно.