Курение - одна из самых опасных привычек. Если Вы правда осознаете проблему и хотите ее решить, то эта статья для Вас.
1. Пластырь или жвачка.
Привыкание во многом заключается в потреблении никотина. Чтобы убить в себе потребность в этом веществе можно попробовать никотиновые пластыри или жвачки. Со временем Вы сможете совсем отказаться и от них.
2. Электронная сигарета.
Если же Вам не хватает простого потребления никотина из способа выше, то можно попробовать электронную сигарету. С помощью похожей эстетики применения Вам будет проще слезть с обычных сигарет, а затем и с их заменителей.
3. Снюс.
Снюс - это жевательный никотиносодержащий табак. Один пакетик содержит гораздо больше никотина, чем сигарета, поэтому Вам будет гораздо меньше хотеться курить. Я сам бросил именно с помощью этой чудесной вещи, но злоупотреблять ею тоже не следует, так что как только поймете, что Вы больше в этом не нуждаетесь - забудьте обо всем содержащем никтотин.
4. Аллен Карр.
Аллен Карр - английский писатель, борец с курением. Он не понаслышке знает, как сложно бросить курить, его стаж курения составил 30 лет. Аллен написал прекрасную книгу-пособие, которая реально помогает очень многим людям отказаться от этой вредной привычки.
5. Хобби.
Найдите себе новое хобби, желательно занимающее руки. Мой отец, например, начал крутить йо-йо 8 лет назад и больше никогда не прикасался к табаку после 25 лет курения.