"Как страшно жить" — фраза, которую я регулярно слышу в последнее время. Действительно, обстановка сейчас напряженная. Да и общество стало невероятно агрессивным и жестоким. Однако, счастье и благополучие требуют рациональных и осмысленных действий, а значит, нам следует разобраться с собственными ощущениями.
Страх является базовой эмоцией человека. Он представляет собой сформированный в ходе эволюции механизм выживания. Суть работы: при возникновении опасности, реальной или воображаемой, организм выделяет в кровь особые вещества, гормоны, которые значительно меняют поведение. В результате, нервная система, в зависимости от типа угрозы, демонстрирует три вида реакций: бей, беги, замри.
Схожим, но принципиально отличным состоянием является тревога. Кардинальным различием между первым и вторым служит тот факт, что один — рефлекс в конкретный момент угрозы жизни, а другая лишь ожидание опасности в будущем.
Следствием тревоги становится постоянный нарастающий стрессовый фон. Именно с ним так часто сталкивается большинство жителей мира. Конечно, последствия данного состояния не столь разрушительны, как например, у алкоголя, но продолжительное воздействие существенно изменяет личность. Человек становится слабым, нерешительным, трусливым — легко управляемым.
Сказанное выше успешно используют правящие силы для поддержания контроля внутри государства. А вы думали, что все трагедии происходят просто так? Донести стресс до людей помогают средства массовой информации. Аналогичным образом действуют общественные стереотипы (найди мужика до двадцати пяти лет, а то умрешь в одиночестве/ не увольняйся с низкооплачиваемой работы — будешь бомжом/мысли как все, иначе засмеют).
Но почему тогда человечество продолжает смотреть и слушать сплошной негатив? Выделяющиеся в результате переживаний гормоны, адреналин и кортизол, должны способствовать борьбе в трудной ситуации, но на практике они лишь дают заряд бодрости измученным городом людям. Так возникает зависимость.
Победить страх и тревогу можно только путем осознания истинного положения дел. Нужно понять, что большинство опасений ложные, что многие проблемы надуманны, что будущее — в наших руках! А еще я хочу посоветовать — следите за тем, какую информацию вы поглощаете.
"Ты то, чем питаешься." Знаменитое высказывание Гиппократа можно отнести не только к пище и телу, но и к нравственности и душе!