Зачастую, обладатели мощной шеи люди, которые занимаются единоборствами и бокс не исключение. Это делается для того, чтобы держать удар. Например знаменитый боксер Майк Тайсон, казалось он мог выдержать сокрушительные удары при этом даже не моргнув.
Думаю многие согласятся, что мощная шея всегда была символом мужественности и силы. Она всегда на виду и выдает крепкое сложение человека, несмотря на то, во что он одет.
Предлагаю рассмотреть в данной статье 3 самых эффективных упражнения для укрепления мышц шеи...
Не забудьте подписаться на канал что бы не пропустить много интересных статей.
Гири
Многие боксеры завязывают гирю платком, после чего хватают другой конец зубами и выполняют подъемы головы . Недостатком данного упражнения, является вред который могут получить зубы. Однако в некоторых залах, предусмотрены специальные подвязки, которые можно одевать на голову.
Борцовский мостик
Для выполнения данного упражнения потребуется уже более или менее накаченная шея, ведь здесь вся масса тела приходится на шею и ноги.
Шраги
Пожалуй это одно их самых распространенных упражнений для построения крепкой шеи. Думаю вы уже знакомы с данным упражнением и техникой его выполнения. Кстати это упражнение является одним из самых любимых Майка Тайсона.
Друзья, спасибо за прочтение, если данная статья была полезна , обязательно оставляйте лайк и подписывайтесь на канал. Так же напишите в комментариях, хотели бы вы видеть больше статей на данную тему.
Всем анаболизма, до скорых встреч!