Что такое ортопедическая подушка, её плюсы и минусы
В последнее время, ортопедическая подушка становится все более популярной покупкой для дома, машины и путешествий в общем. Одним из важнейших факторов для здоровья является качественный сон и поэтому немаловажно то, в каком положении вы спите и как при этом себя чувствует ваше тело. Именно поэтому все больше становятся востребованными именно ортопедические подушки.
Итак, давайте разберемся, что же это такое, для чего она нужна и где её можно применить.
Анатомическая подушка- это спальный аксессуар, который поддерживает шейный отдел в правильном анатомическом положении, а так же имеет расслабляющий и лечебный эффект. Во время сна шейный отдел должен быть на прямой с грудным отделом. А если этого не происходит и шея изгибается вниз или вверх, шейные позвонки испытывают сильнейшую нагрузку, которая впоследствии приводит к различным неприятностям.
Например не исключен спазм мышц шеи или затрудненное кровообращение в голове.
Такой аксессуар, в первую очередь, рекомендуется людям страдающим заболеванием позвоночника (остеохондрозом), мигренью или затрудненным кровообращением. Также подушка полезна в целях профилактики.
Очень важно перед покупкой проконсультироваться с врачом, чтобы Вам подобрали правильный материал, высоту и форму спального аксессуара. На первый взгляд это мелочи, но каждый человек индивидуален и подход к нему должен соответственным.
Нет единого ответа на вопрос «какой должна быть подушка». Эта вещь подбирается сугубо индивидуальная и зависит в первую очередь от комплекции её обладателя. Каждому покупателю подбирается индивидуально размер, форма и наполнитель, которых есть несколько видов.
О разновидности наполнителей и форм мы поговорим далее.
Главное отличие ортопедической подушки от обычной, это её способность изменять форму и тем самым поддерживать шейный отдел позвоночника в правильной, анатомической форме. Уменьшая тем самым нагрузку на межпозвоночные диски и регулируя микроциркуляцию крови.
Виды ортопедических подушек
Подушки различаются по размеру, форме, плотности. Очень много зависит от наполнителя. Материал для наполнителя может быть натуральным или искусственным(кокосовое волокно, лузга гречихи, полиэстер, пена, латекс или пена с эффектом запоминания). Будь то ребенок, взрослый или беременная женщина, для каждой целевой аудитории подбирается своя подушка.
По своим функциям более всего востребованы следующие виды подушек:
-для сна на спине (твердый наполнитель или с эффектом памяти)
-для сна на боку (мягкий наполнитель, для уменьшения давления на сосуды)
-для избавления от головных болей и храпа
-поясничная (для тех, кто за рулем или проводит много времени за компьютером)
-под ноги ( служит для расслабления, снятия отеков и уменьшения варикоза)
Перед покупкой подушки нужно в первую очередь определиться с её назначением.
Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника:
Представляет собой специальное изделие, которое подкладывается под шею и закрепляется на спинке сидения (автомобиль, самолет)
Так же есть такие изделия и для сна (преимущественно на спине), поддерживающее шейный отдел в слегка приподнятом состоянии.
-Нормализует микроциркуляцию крови
-Устраняет признаки вегето-сосудистой дистонии и остеохондроза
Помогает избежать целый ряд неприятностей: шум в ушах, головокружений, приступов тошноты, резких спазмов, головных болей.
Наиболее востребованной является подушка-воротник, чаще всего используется при длительных поездках, перелётах.
Ортопедическая подушка с эффектом памяти:
Изготавливается из специальных искусственных материалов (силикон, полиуретан, латекс) , который благодаря воздействию на свободную мембрану приобретает вязкоэластичные свойства.
Материалы имею вспененную структуру, которые разделены тонкими мембранами. Благодаря им, когда вы ложитесь на подушку, она прогибается только в тех местах, где соприкасается с телом, тем самым создавая комфортное положение для шейного отдела позвоночника. Это и есть главное, чем отличается анатомическая подушка от ортопедической.
Подушка сохраняет свое положение еще некоторое время, до тех пор, пока перегородки из эластичных материалов не вернутся в свое первоначальное состояние.
Ортопедическая подушка для сна:
Подушки для сна бывают разных форм и наполнителей, все зависит от назначения. В целях профилактики используются прямоугольные подушки со слегка приподнятым передником и не уже ваших плеч, в большинстве случаев из твердых материалов. Но для любителей спать на боку существуют и мягкие материалы, чтобы уменьшить давление на сосуды. Подушки подбираются индивидуально, опираясь на комплекцию покупателя.
Детские ортопедические подушки:
Подушки для детей так же различаются в зависимости от возраста и комплекции ребенка.
Для грудничков, например, нет необходимости приобретать подушку без назначения, так как у них спина плоская и нет нужды приподнимать ему голову. Так что подушки покупаются лишь по назначению врача.
Для детей более старшего возраста используются прямоугольные слегка приподнятые подушки из мягкого наполнителя. Размеры зависят от возраста ребенка.
Ортопедические подушки для ног и поясницы:
Используются для расслабления, снятия отеков и снятия зажимов с мышц поясничного отдела. Для ног и поясницы, как правило, приобретаются валики с твердым наполнителем. Так же его можно использовать при длительном нахождении за рулем. Далее будет представлено фото видов анатомических подушек и валиков под ноги.
Ортопедическая подушка для путешествий:
Бывает двух видов: воротничок и валик.
Валик, как указано выше, используется для ног и поясницы, а воротничок для шейного отдела.
Ортопедическая подушка на стул:
Подходит для офисных работников, школьников, студентов, водителей, экспедиторов, людям с травмами позвоночника, женщинам в послеродовом периоде.
Такая подушка уменьшает давление на поясничный отдел, копчик и крестец, нормализует кровоток.
Для автомобиля существует целый комплект. Подушка под ягодицы и спину.
Закрепляется на часть нижнюю часть автомобильного кресла, а вторая на спинку. Так же есть еще одна разновидность- это подушка-кольцо.
Модель, похожая на баранку, с небольшим отверстием посередине. Эта конструкция помогает снять избыточное давление на промежность, тем самым нейтрализует боль, улучшает кровоток в малом тазу, предупреждает возникновение заболеваний. Эта ортопедическая накладка в большинстве случаев прикрепляется на спинку офисного стула как и поясничная подушка для путешествий на автомобиле.
Как правильно спать на ортопедической подушке:
-Если вы любите спать на спине, то вам следует выбрать подушку из твердых материалов и со средней высотой валика.
-Людям, которые привыкли спать на боку или животе лучше всего выбрать мягкие материалы.
-Если вы спите на мягком матраце, то лучше выбрать подушка с приподнятым валиком.
-Если в процессе сна у вас возникает желание подложить руку под подушку, это свидетельствует о том, что её высота недостаточна для вас.
-Если утром вас беспокоит боль в плечах, это говорит о том, что у вас слишком мягкий матрац и низкая подушка.
-Если вы используете специализированные подушки, обязательно читайте инструкции как использовать ортопедическую подушку под ягодицы для сидения на стуле.