Мёд - сладость и лакомство для многих людей с самого детства. Мёд известен уже тысячи лет и не спроста.
Вы наверняка знаете о полезных свойствах мёда, он очень богат витаминами и витаминоподобными веществами, так же в нем содержится много углеводов. Вопреки расхожему мнению, что сахар в меду другой это не так.
Глюкоза в мёде точно такая же как и в свекловичном сахаре, поэтому люди, которые вынуждены контролировать сахар или считать калории внимательно отнеситесь к высокому потреблению данного продукта.
Из самого самого распространенного - мёд с молоком - то, что многие привыкли с детства, кстати, часть людей что не любят мёд не любят его именно после употребления данного коктейля. Надо отдать должное, данного сочетание проверено уже на многих поколениях людей и оно помогает справится с сильным кашлем.
Для седативного эффекта (успокоение) применяют одну чайную ложку мёда на ночь перед сном.
Но это ещё не всё. Эта же, одна чайная ложка в день, способна удерживать кальций внутри организма. Отсюда улучшаются кости, зубы и волосы!
Мы не рекомендуем употреблять более 2 чайных ложек в день детям и подросткам и более 3 чайных ложек в день взрослым людям. Во всем должна быть мера, избыток углеводов и сахаров в организме ни к чему.
Каких изменений ждать от ежедневного приема мёда:
1. Сможет помочь убрать лишний вес.
За счет улучшения метаболизма, мёд раскачивает и усиливает обмен веществ. Если вы используете мёд для снижения лишнего веса, то ограничение - 1 чайная ложка этого продукта, запивая большим кол-вом воды.
2. Снизит вредный холестерин
В мёде содержится 0% холестерина. Также полезные вещества, содержащиеся в меде, помогут снизить его уровень.
3. Антиоксиданты,
Препятствуют сужению артерий. Следовательно, антиоксиданты содержащиеся в мёде укрепляют сердце и выносливость.
4. Ноотропное действие
Улучшает память и мыслительные процессы. При ежедневном его употреблении, восстанавливает клеточную систему, улучшает внимание.
5. Снижение стресса
Одна ложка меда снижает уровень стресса и понижает тревожность.
6. Содержит легкоусваиваемый кальций
Кальций практически невозможно получить из искусственно созданных витаминных комплексов, поэтому это настоящая находка для людей с дефицитом кальция.
Благадарю что дочитали нашу статью. Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на наш канал. Мы стараемся вас радовать снова и снова полезными материалами.
А если вы считаете, что статья полезна - расскажите своим друзьям и коллегам в любой социальной сети. Большое, человевеческое, СПАСИБО! :-)