В мире существует целое множество всевозможных различных диет, как монодиет, так и сбалансированных, как кратковременных, так и долговременных. Но всех их объединяет общая цель - похудеть.
В выборе идеальной тропы на этой тяжелой войне с лишним жиром очень важно подобрать оптимальную именно для себя систему питания. Но если пока нет четких представлений, что у вас может получится, а что нет, то стоит посидеть на водной диете.
И нет, это не значит, что на завтрак, обед и ужин вы будете потреблять только фильтрованную воду. Все гораздо проще, на долгий промежуток времени стоит просто отказаться от всех напитков за исключением, собственно говоря, воды.
Эта диета не сложная и уж точно не голодная, зато она помогает предотвратить набор лишних килокалорий и улучшить состояние организма, ведь вода-это самый важный продукт, который должен поступать в наш организм ежедневно.
Так же для максимальных успехов водной диеты за 20 минут до приема пищи нужно выпивать стакан воды, а в целом за день от двух литров. Польза от этих манипуляций точно будет, потому что насыщение будет происходить быстрее и меньше вероятность переедания из-за того, что вы перепутали жажду и голод.