Все мы прекрасно понимаем что у каждого человеческого организма есть природная потребность сна. Сон напрямую зависит от биоритмов организма или как их называют «биологических часов». Вся жизнедеятельность организма зависит от этих биоритмов и влияет не только непосредственно на сон, но и на нервную и эндокринные системы, что в свою очередь оказывает общее влияние на здоровье организма в целом.
Вот пять способов уложить грудного малыша спать:
1.Поглаживание и укачивание
Нежные родительские прикосновения в форме поглаживания прекрасно успокаивают неокрепшую нервную систему малыша. В комплексе с методичными и плавными покачиваниями вы так же положительно воздействуете на его вестибулярный аппарат. Эти несложные действия помогут вашему малышу быстро заснуть, после чего его можно аккуратно положить в кроватку.
2. Соска или пустышка
В грудном возрасте у малышей преобладает сосательный рефлекс, удовлетворить который они готовы всевозможными способами. Если ваш малыш капризничает и укачать его никак не получается, ему можно дать соску, которая даст вашему грудничку отвлечься и заснуть.
Важно после засыпания малыша, вынуть пустышку, дабы избежать привычки которой боятся все мамы - сосание соски.
3. Купание перед сном
Не секрет что вода для грудничка напоминает о материнской утробе. Купание малыша это не только потребность в необходимой гигиене, но и положительное влияние на эмоциональный фон малыша. В водичке ваш ребенок расслабляется и успокаивается. Чтобы обеспечить ребенку здоровый сон нужны несколько факторов. Пока мама купает малыша, папа может проветрить детскую комнату и подготовить кроватку. Свежий воздух, теплая водичка и любимая кроватка - залог здорового и длительного сна для вашего малыша.
4. Музыкальное сопровождение
Малыша можно укладывать спать использую музыкальные произведения или звуки природы. Важно чтобы музыка, под которую ребенок засыпает, была успокаивающей.
Некоторые педиатры категорически запрещают родителям укладывать малыша спать в полной тишине, мотивируя это тем, что если родители будут “тише воды, ниже травы” у ребенка будет очень чуткий сон, нарушить который может любой звук. Важно понимать, что укладывать малыша спать с включенной громкой музыкой или телевизором нежелательно.
5. Покормить малыша
Груднички могут по-разному реагировать на кормление грудью. Обычно после кормления детки замечательно засыпают, а другие, наоборот, могут взбодриться и совсем позабыть о сне. Родители обычно в первые месяцы наблюдения за малышом определяют его привычки и уже знают как ребенок ведет себя после грудного вскармливания. Если ваш малыш из тех кто сладко засыпает когда покушает, то постарайтесь сделать ужин максимально сытным для него.
